半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，它会导致半月板断裂，引发膝关节疼痛、无力伸直、肿胀等症状。

对于轻微的半月板损伤，患者可以采取一些保守治疗方法，如休息、制动、外用消肿镇痛膏药等，让半月板自行恢复。但这个过程可能比较漫长，患者需要有足够的耐心。

对于严重的半月板损伤，则需要及时就医，通过膝关节制动、外用消肿镇痛膏药、骨科洗药熏洗、针刺、艾灸等方法进行治疗，以降低膝关节内压力，恢复气血运行，促进半月板恢复。

如果病情进一步加重，可能需要通过膝关节镜进行微创手术，进行半月板修补或摘除手术。

术后，患者需要进行膝关节屈伸活动，以促进关节功能恢复。同时，患者也需要调整心态，注意膝关节功能训练和康复训练，避免过度劳累。

半月板损伤的预防也很重要。适当的运动和运动中使用护膝可以帮助减少半月板损伤的发生。