椎动脉型颈椎病是一种常见的颈椎疾病，其主要症状之一就是头晕。为了缓解头晕症状，以下是一些有效的治疗方法。

首先，放松颈部肌肉是缓解头晕的重要措施。通过进行颈部肌肉放松操，可以缓解肌肉紧张，降低肌肉表面压力和张力，从而减轻对椎动脉的刺激，改善脑部供血，缓解头晕。

其次，药物治疗也是缓解头晕的有效手段。在医生指导下，患者可以口服抗骨质增生类药物，如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，这些药物有助于改善颈椎间盘退变，缓解颈椎病症状。

此外，物理治疗也是治疗椎动脉型颈椎病的重要手段。常用的物理治疗方法包括理疗、按摩、针灸等。这些治疗方法可以缓解肌肉紧张，改善颈椎血液循环，减轻头晕症状。

在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，避免颈部受凉。夏天，患者应注意颈部保暖，避免直接对着空调或电风扇吹风。此外，患者还应注意保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，以免加重颈椎负担。

对于颈椎病患者的饮食，没有特别的禁忌。患者应保证均衡饮食，摄入足够的营养，以支持身体恢复。

总之，椎动脉型颈椎病头晕可以通过多种方法进行治疗，包括放松颈部肌肉、药物治疗、物理治疗和日常保养。患者应根据自己的实际情况，选择适合自己的治疗方法，并在医生指导下进行治疗。