乳腺炎预防

乳腺炎，这一常见病症困扰着许多新晋妈妈。它不仅影响产妇自身的健康，还会影响到宝宝的成长。因此，预防乳腺炎至关重要。本文将详细介绍乳腺炎的预防方法，帮助产妇远离这一病症。

首先，妊娠期的乳房卫生至关重要。从孕后6个月开始，每天用清洁水或中性肥皂水擦洗乳头、乳晕，可以有效提高局部的抵抗力。此外，使用75%酒精棉球蘸涂乳头及乳晕，也是一种简单有效的预防方法。

对于先天乳头畸形的产妇，应尽早进行矫正。可以使用小酒盅扣在乳头上，外用布带固定；或使用吸奶器吸出，每日1-2次；或进行乳房按摩，或用手轻柔牵拉等，以改善乳头形态。

保持乳汁通畅是预防乳腺炎的关键。定时哺乳，每次尽量将乳汁吸尽，如吸不尽，可用吸乳器或按摩挤出。乳汁过稠时，易发生凝乳阻塞乳管，因此要多进汤液饮食，保持乳汁稀薄。

情绪管理也是预防乳腺炎的重要环节。负性情绪易引起内火，中医所说的肝郁气滞，也能造成积奶。家庭成员要多关照与慰藉产妇，个人乐观更为现实。

对于已有乳头皲裂的产妇，要积极治疗，绝不可小视。同时，要妥善治疗机体其他感染病，以免引发乳腺炎。

注意乳婴的口腔卫生，如口腔有病，除治疗外，改用喂奶法。避免乳婴含乳头睡眠习惯，注意哺乳姿势，也是预防乳腺炎的重要措施。

一旦发现乳房有异常变化，应立即处理，以免病情加重。多饮用液体，使乳汁变稀，减少淤滞，利于乳汁排出，也是预防乳腺炎的有效方法。

总之，预防乳腺炎需要从多个方面入手，包括妊娠期乳房卫生、矫正乳头畸形、保持乳汁通畅、情绪管理、口腔卫生等。只有做好这些预防措施，才能有效降低乳腺炎的发生率，保障母婴健康。

参考文献：

• 中国妇幼保健协会. （2020）. 乳腺炎防治指南. 北京：人民卫生出版社.
• 王丽，张晓红，李敏. （2019）. 乳腺炎的预防与护理. 中国实用护理杂志，35（11），8-10.