一打喷嚏、咳嗽就漏尿？这是病！大多女人避无可避，3个方法改善

打喷嚏、咳嗽、大笑时，你是否也遇到过尴尬的漏尿情况？这并不是个别现象，而是困扰许多女性的“压力性尿失禁”。本文将为您揭秘压力性尿失禁的成因、症状及防治方法，帮助您摆脱尴尬，重拾自信。

一、压力性尿失禁的成因

1. 盆底肌松弛：盆底肌是支撑膀胱、子宫、直肠等器官的重要肌肉群。怀孕、分娩、肥胖、长期便秘等因素会导致盆底肌松弛，从而引发压力性尿失禁。

2. 子宫脱垂：子宫脱垂会导致膀胱和尿道的支持结构受损，引发压力性尿失禁。

3. 骨盆骨折：骨盆骨折会影响盆底肌肉的功能，导致压力性尿失禁。

二、压力性尿失禁的症状

1. 打喷嚏、咳嗽、大笑或运动时出现漏尿。

2. 尿频、尿急。

3. 排尿困难。

4. 尿道口有异物感。

三、压力性尿失禁的防治方法

1. 凯格尔运动：凯格尔运动是一种锻炼盆底肌的方法，有助于改善压力性尿失禁。

2. 生活方式调整：保持健康体重、避免长期便秘、戒烟限酒等。

3. 药物治疗：药物治疗适用于症状较轻的患者。

4. 手术治疗：手术治疗适用于症状较重、药物治疗无效的患者。

四、如何预防压力性尿失禁

1. 加强盆底肌锻炼。

2. 避免肥胖、长期便秘。

3. 避免提重物。

4. 避免吸烟、饮酒。