怀孕手麻怎么办

孕期手麻是许多孕妇都会遇到的问题，这给她们的生活带来了困扰。那么，孕期手麻是什么原因引起的？又该如何应对呢？本文将从多个角度为您解析。

首先，孕期手麻可能与激素水平变化有关。在怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生剧烈变化，尤其是孕激素和雌激素的升高，会导致局部组织水肿，进而增加腕管内压力，压迫手部神经，引发手麻。

其次，睡姿不当也是导致孕期手麻的原因之一。许多孕妇在怀孕晚期由于身体笨重，睡眠姿势受限，容易出现压迫手部的睡姿，如手压在身下等，从而导致手麻。

此外，缺钙也是孕期手麻的常见原因。孕妇在怀孕期间对钙的需求量增加，而如果饮食中钙摄入不足，就会导致孕妇自身缺钙，进而引发手麻。

除了上述原因，贫血、糖尿病等疾病也可能导致孕期手麻。因此，孕妇在孕期出现手麻症状时，应及时就医，排除其他疾病的可能性。

针对孕期手麻，我们可以采取以下措施进行缓解：

1. 适当调整睡姿，避免长时间压迫手部。

2. 适当补充钙质，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆腐、坚果等。

3. 保持良好的饮食习惯，保证营养均衡。

4. 如果症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。