什么是冈上肌腱炎

冈上肌腱炎，又称冈上肌综合征或外展综合征，是一种常见的肩部疾病。它主要发生在冈上肌腱，这是一种位于肩部的肌肉，负责肩关节的外展运动。这种疾病通常是由于长期慢性劳损、外伤或寒湿等因素导致的。

冈上肌腱炎的典型症状包括肩部疼痛、肩关节活动受限等。疼痛通常位于肩峰结节处，并可能放射至颈部、肩部或上肢。在肩关节外展至60°至120°时，疼痛最为明显。此外，冈上肌腱炎患者还可能出现肩关节活动受限，尤其是在外展运动时。

治疗冈上肌腱炎的方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括药物治疗、物理治疗和康复训练等。药物治疗通常包括非甾体抗炎药（NSAIDs），如塞来昔布或双氯芬酸钠，以减轻疼痛和炎症。物理治疗包括局部封闭、微波、拔罐、针灸、按摩、小针刀等，以促进局部血液循环和缓解疼痛。康复训练则包括肩关节活动范围训练、肌力训练和稳定性训练等，以恢复肩关节功能。

除了治疗，日常保养也是预防冈上肌腱炎复发的重要措施。患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和肩部损伤。此外，加强肩部肌肉的力量和柔韧性，以及改善肩部血液循环，都有助于预防冈上肌腱炎的发生。

冈上肌腱炎的治疗和康复过程需要患者积极配合。患者应遵循医生的建议，坚持治疗和康复训练，以恢复肩关节功能，提高生活质量。

总之，冈上肌腱炎是一种常见的肩部疾病，患者应重视其预防和治疗。通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，避免病情恶化。