手指扭伤了怎么消肿止痛

手指扭伤是日常生活中常见的损伤，处理得当可以减轻痛苦并促进恢复。以下是一些有效的消肿止痛方法：

1. 药物治疗：可选用活血化瘀、消肿止痛的中药，如大活络丹、瘀血痹片、藤黄健骨片等。在扭伤初期，应尽量休息，减少手部活动。

2. 冷敷：扭伤后48小时内，可用冷敷减轻肿胀和疼痛。可用冰块或冷敷袋敷在受伤部位，每次15-20分钟。

3. 热敷：扭伤48小时后，可用热敷促进血液循环，缓解肌肉紧张。可使用热水袋或热敷贴。

4. 压迫：使用绷带或弹性绷带适当压迫受伤部位，有助于减轻肿胀。

5. 理疗：可进行中药封包、磁热疗法等理疗方法，促进恢复。

如果症状持续不缓解，应及时就医，排查韧带撕裂、关节错位等问题，必要时进行手术治疗。

在日常生活中，应注意以下几点：

1. 避免饮酒，以免加重疼痛和肿胀。

2. 饮食上应多吃富含钙、维生素、蛋白质的食物，如虾、蟹、鱼等海鲜，以及新鲜蔬菜和水果。

3. 创口未愈合前，避免食用辛辣刺激性食物。