网球肘一般多久能好

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤。许多网球爱好者以及从事重复性劳动的人群都容易患上这种疾病。那么，网球肘一般多久能好呢？

一般来说，网球肘的恢复时间需要5到7天。对于早期网球肘，可以通过外用扶他林软膏、口服消炎止痛药物等方式进行对症治疗。这些药物可以有效缓解疼痛和炎症。

然而，对于较为严重的网球肘，可能需要采取更加积极的措施。局部封闭治疗和小针刀治疗是常见的治疗方案。一般来说，局部封闭治疗需要1到2次，小针刀治疗只需要一次即可痊愈。

除了药物治疗，适当的休息和康复训练也是非常重要的。在恢复期间，患者需要避免过度使用手臂，减少活动量。同时，进行一些康复训练，如握力训练、拉伸运动等，可以帮助恢复肌肉力量和关节活动度。

在日常生活中，我们也可以通过以下方式预防网球肘的发生：

• 改善工作姿势，避免长时间重复性劳动。
• 加强手臂肌肉力量训练，提高肌肉耐力。
• 注意休息，避免过度劳累。
• 使用正确的运动技巧，避免错误的运动方式。

如果出现网球肘症状，建议及时就医。在正规医院找专业的大夫进行详细的检查和诊断，根据病情制定合适的治疗方案。平时，也可以多补充一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以促进身体健康。

总之，网球肘的治疗和康复需要患者、医生和康复师共同努力。通过正确的治疗方法，适当的休息和康复训练，大部分患者都可以恢复正常的生活和工作。