网球肘炎是什么原因引起的
网球肘炎,顾名思义,与网球运动有关。然而,这种疾病并不仅仅困扰着网球运动员,它是一种常见的肌肉骨骼疾病,主要影响前臂伸肌。
前臂伸肌是连接肘关节和手腕的重要肌肉群,它们负责手腕的伸展和手指的伸展。当这些肌肉长时间反复受到牵拉和压力时,就会导致慢性撕裂拉伤,进而引发网球肘炎。
除了运动损伤,其他因素也可能导致网球肘炎的发生,例如:
- 长时间从事重复性劳动,如打字、砌砖、园艺等。
- 手腕或前臂受伤。
- 手腕或前臂部位受到寒冷刺激。
- 肌肉力量不足或肌肉不平衡。
网球肘炎的主要症状是肘关节外侧疼痛,尤其是在进行手腕伸展或抓握动作时。患者可能会感到疼痛加剧,尤其是在夜间或早晨醒来时。
治疗网球肘炎的方法包括:
- 休息和避免过度使用患肢。
- 冰敷和热敷交替进行。
- 物理治疗,包括拉伸和加强肌肉的力量。
- 口服非甾体抗炎药(NSAIDs)来减轻疼痛和炎症。
- 局部封闭注射,用于缓解疼痛和炎症。
在日常生活中,以下措施可以帮助预防网球肘炎的发生:
- 加强肌肉力量和柔韧性训练。
- 改善姿势和动作技巧。
- 使用正确的工具和设备。
- 避免长时间重复性劳动。
- 保持手部温暖,避免寒冷刺激。
如果您怀疑自己患有网球肘炎,请及时就医,以便得到正确的诊断和治疗。
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