胳膊网球肘疼怎么治

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘关节外侧疼痛病症。这种疼痛通常由过度劳损引起，尤其在从事需要反复用力伸腕、握拳的活动中更为常见，如网球、羽毛球、乒乓球等运动。

对于网球肘的治疗，首先可以通过非手术治疗来缓解症状。常见的治疗方法包括：

1. 药物治疗：口服非甾体抗炎药（NSAIDs），如依托考昔、美洛昔康等，可以帮助减轻疼痛和炎症。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂等，也可以缓解局部疼痛。

2. 封闭注射：对于疼痛较严重的患者，可以考虑进行局部封闭注射，通过注入激素类药物来减轻炎症和疼痛。

3. 物理治疗：如超声波、中频电疗、冲击波治疗等，可以促进血液循环，加速炎症消退。

4. 休息与制动：避免过度使用手臂，给予肘关节充分的休息时间。

5. 日常保养：注意保暖，避免寒冷刺激，适当进行肘关节的拉伸和加强肌肉锻炼，增强肘关节的稳定性。

此外，如果症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在日常生活中，也要注意避免从事可能导致网球肘的劳动和运动，预防疾病的发生。