什么东西对眼睛视力能够提升

想要提升视力，首先要关注眼睛的健康。以下是一些有助于提升视力的方法：

1. 均衡饮食：合理膳食对于眼睛健康至关重要。多吃富含维生素A、C、E、β-胡萝卜素、锌、硒等营养素的食物，如深绿色蔬菜、橙黄色水果、坚果、鱼类等，有助于保护视力。

2. 适量运动：适当的运动可以增强体质，提高身体免疫力，从而间接保护眼睛健康。如散步、慢跑、游泳等。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对眼睛健康至关重要。睡眠不足会导致眼睛疲劳、视力下降。建议每晚保证7-8小时的睡眠。

4. 适度用眼：长时间用眼会导致眼睛疲劳，进而影响视力。建议每隔一段时间休息一下，远眺放松眼睛。

5. 定期检查：定期进行眼科检查，了解眼睛健康状况，及时发现并治疗眼部疾病。

6. 眼部保健：眼部保健操可以缓解眼睛疲劳，提高视力。如转眼珠、眼呼吸等。

7. 避免不良生活习惯：如长时间熬夜、吸烟、饮酒等，都会对眼睛健康造成损害。

总之，提升视力需要从多方面入手，保持良好的生活习惯，注意眼部保健，才能拥有一双明亮的眼睛。