桡骨骨折的运动疗法是什么
桡骨骨折是一种常见的骨折类型,主要发生在桡骨远端2 ~ 3 cm范围内。由于桡骨骨折会影响到患手和腕关节的活动,甚至可能造成神经损伤,因此需要及时治疗和康复。
桡骨骨折的运动疗法主要包括以下几种:
1. 活动指关节:通过主动和被动屈伸手指关节,可以增强手指的灵活性和力量,避免手指长期不活动导致的僵硬。
2. 腕关节屈伸、桡偏、尺偏:在骨折取出固定后,逐渐增加腕关节的活动范围和强度,有助于恢复腕关节的功能。
3. 握重物:在骨折部位没有明显的压痛和肿胀后,可以逐渐进行握重物的活动,如提锅、提重物等,以增强手部力量。
桡骨骨折的注意事项:
1. 饮食:骨折初期应清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,戒烟戒酒。骨折后2周,可以适量增加高能量、高蛋白食物的摄入。
2. 维生素:补充维生素D和维生素C,有助于骨折的恢复和免疫力的提高。
3. 功能锻炼:在不影响固定的前提下,进行早期功能锻炼,如手指关节屈伸、腕关节屈伸等,有助于恢复手部功能。
4. 保持良好的作息习惯:保证充足的睡眠,避免过度劳累,有助于病情的恢复。
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