抑郁症患者常常会伴随有窒息感，这是一种令人不适的症状，需要及时采取有效的缓解措施。

首先，患者应该前往正规医院寻求精神科和心理咨询的帮助，明确诊断并进行针对性的治疗。

在治疗过程中，医生可能会建议患者进行持续低流量吸氧，以缓解窒息感。通常，氧气流量控制在每升3.5至4.0之间，每次吸氧30分钟，可以有效缓解症状。

除了吸氧治疗，抗抑郁药物也是治疗抑郁症和窒息感的重要手段。常见的抗抑郁药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），如埃司他普兰、文拉法辛、曲唑酮等。这些药物可以有效改善患者的情绪，减少窒息感。

在选择抗抑郁药物时，医生会根据患者的具体情况，选择不良反应较少的药物。同时，患者不应擅自停止服药或减少剂量，应在医生的指导下进行。

除了药物治疗，心理咨询和心理治疗也是治疗抑郁症和窒息感的重要手段。通过认知行为疗法、放松训练、支持性心理治疗等方法，可以帮助患者改善认知，放松情绪，缓解窒息感。

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者可以通过各种方法来缓解负面情绪。有些人会选择运动、阅读、听音乐等方式来缓解情绪。此外，与亲朋好友交流也是缓解情绪的有效途径。

如果患者无法通过自己的调整来缓解情绪，应及时寻求心理学家的帮助，学习管理情绪的方法，改变对生活的看法，从而减轻负面情绪。

总之，抑郁症患者应该积极寻求专业医生的帮助，进行综合治疗，包括药物治疗、心理治疗和日常保养，以缓解窒息感，提高生活质量。