肌腱炎是怎么回事

肌腱炎是一种常见的无菌性炎症，它主要发生在肌腱与骨骼连接的部位。这种炎症可能由多种原因引起，包括过度运动、职业劳动、慢性疾病、年龄增长以及关节位置异常等。

运动爱好者，如网球运动员、高尔夫球手等，容易因为运动中的过度牵拉或重复性动作而患上肌腱炎。此外，长时间从事重复劳动的职业，如木匠、厨师等，也容易受到肌腱炎的困扰。一些慢性疾病，如风湿性多肌痛和类风湿关节炎，也可能导致肌腱炎的发生。

随着年龄的增长，人体中的胶原蛋白含量逐渐降低，肌腱的弹性也会减弱，因此老年人更容易患上肌腱炎。此外，关节位置不良，如腿长不均等，也会增加肌腱炎的风险。

肌腱炎的治疗主要包括休息、药物治疗和物理治疗。患者需要避免过度使用患处，必要时可以使用吊带或夹板固定患处。药物治疗方面，非甾体抗炎药可以缓解疼痛和肿胀。物理治疗则包括热敷、冷敷、超声波治疗等，以促进血液循环和缓解疼痛。

为了预防肌腱炎，我们可以在日常生活中采取一些措施。首先，要注意运动时的姿势和技巧，避免过度使用某一部位。其次，要加强肌肉力量和柔韧性训练，提高肌肉的耐力和关节的稳定性。最后，要避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展运动，以缓解肌肉紧张和疲劳。