做完流产吃什么最好

流产对女性身体和心理都会造成很大的伤害，容易引发各种妇科疾病。加上流产过程中，患者不仅要承受身体上的痛苦，还要承受心理上的压力。因此，流产后的身体调养尤为重要。那么，做完流产吃什么最好呢？

1. 鸡蛋红枣汤：红枣、鸡蛋、红糖，将红枣和红糖放入水中煮开后打入鸡蛋，水再次沸腾后继续煮15分钟。这道汤具有益气补血的作用，适合产后气血不足、体虚的女性。

2. 参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将母鸡宰杀去毛及内脏，加入黄酒淹浸，将其它四味药材放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。这道菜肴具有益气补血的作用，适合流产后的调补。

3. 补血食物：黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等食物都具有收敛止血、补气补血的功效。同时，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用。为了提高铁质的吸收和利用效率，饮食上需要注意荤素搭配。

4. 补充水分：流产手术后，由于身体较虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，以防止便秘。

5. 适量运动：流产后的女性应适当进行运动，以增强体质。可以选择散步、瑜伽等轻松的运动方式，但应避免剧烈运动。

6. 保持良好心态：流产后的女性容易产生心理压力，应保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。可以通过聊天、倾诉、旅游等方式缓解压力。