流产要吃什么补身体

流产，作为终止妊娠的一种方式，对女性的身体造成了不小的伤害。尤其是在怀孕早期进行流产，对女性的身心健康影响更大。因此，流产后女性需要格外注重身体的恢复和调养。

在流产后，女性的身体会处于一种虚弱的状态，气血两虚，抵抗力下降。因此，饮食调养尤为重要。以下是一些适合流产后食用的食物和汤品，帮助女性恢复健康。

首先，乳鸽枸杞汤是一道非常适合流产后食用的汤品。乳鸽肉质细嫩，营养丰富，具有很好的滋补作用。枸杞具有补血安神、养肝明目的功效。将乳鸽与枸杞一起炖煮，可以起到益气、补血、增强免疫力的作用。

银耳红枣汤也是一道很好的流产后补品。银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，红枣具有补血养颜、安神补脑的作用。将银耳、红枣和枸杞一起炖煮，可以起到滋阴补阳、开胃理气、增强免疫力的作用。

除了以上两种汤品，流产后女性还可以多吃一些补气补血的食物，如红枣、桂圆、鲜鱼、动物肝脏、水果、新鲜蔬菜等。同时，应尽量避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，以及具有理气、活血、清热作用的食物，如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等。

在流产后，女性还需要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。此外，还要保持良好的心态，避免情绪波动过大。只有综合调理，才能让身体尽快恢复健康。

总之，流产后女性的身体恢复需要一定的时间，需要耐心调理。通过合理的饮食、充足的休息和良好的心态，相信女性们一定能够战胜病魔，恢复健康。