腰椎间盘突出和骨质增生是常见的腰椎疾病，治疗方式需要根据患者的具体症状、体征以及影像学检查结果进行综合评估。

1. 手术治疗：对于症状严重、非手术治疗无效或者容易反复发作的患者，手术治疗是最佳选择。常见的手术方法包括椎间盘摘除术、椎间融合术等。

2. 保守治疗：对于症状较轻的患者，可以采取保守治疗，如药物治疗、物理治疗、针灸等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药等，物理治疗包括牵引、电疗、热疗等。

3. 日常保养：患者需要养成良好的生活习惯，避免长时间久坐、弯腰抬重物等不良姿势，加强腰背部肌肉锻炼，提高腰椎稳定性。

4. 饮食调理：患者应保持均衡饮食，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，以促进骨骼健康。

5. 及时就医：如果出现腰痛、下肢麻木等症状，应及时到医院就诊，进行相关检查，以便尽早诊断和治疗。