吃了禽流感的鸡会怎样

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近年来,H7N9禽流感疫情时有发生,让人们对禽类食品安全产生担忧。那么,如果吃了感染禽流感的鸡,会有什么后果呢?首先,我们要明确,H7N9禽流感病毒不耐高温,60℃加温15分钟或90℃两分钟即可杀灭。因此,只要确保鸡肉煮熟,且没有与活禽接触,感染禽流感的风险就大大降低。

除了禽流感,我们在日常生活中还可能遇到其他疾病。例如,高血压、糖尿病等慢性病,以及感冒、流感等常见病。这些疾病的发生都与我们的生活方式、饮食习惯密切相关。因此,保持健康的生活方式和合理的饮食习惯,对于预防疾病至关重要。

那么,如何保持健康的生活方式呢?以下是一些建议:

1. 保持均衡饮食:没有一种食物可以提供人体所需的全部营养素,因此必须保证食物多样化,避免挑食、偏食。每天应摄入5个营养性食品组,如谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋类、奶类及制品、大豆及坚果类。

2. 注意食物搭配:不同食物具有不同的营养成分,摄入过多或过少都会影响健康。因此,要按照比例摄入各种食物,并注意同组食物之间的搭配,如粗细搭配、深色与浅色蔬菜搭配、鱼禽肉类的搭配等。

3. 按时用餐:一日三餐是我们摄入营养的主要渠道,这符合人体消化系统的生理特点。避免餐间多吃零食,以免影响正餐时食物的摄入量。

4. 健康饮食:避免嗜好油炸食品、糖果、冰淇淋及含糖饮料等高能量食品。过多摄入重油食品或糖,不仅会增加患高血压、高血脂、肥胖、冠心病等疾病的风险,还可能引发消化道疾病,如便秘、胃炎等。

5. 保持良好作息:充足的睡眠、规律的作息有利于身体健康。避免熬夜、过度劳累,保持良好的心态。

最后,如果遇到疾病困扰,应及时就医。选择正规医院、专业科室,寻求专业医生的帮助。同时,要关注医疗行业的发展,了解最新的疾病防治知识,为健康保驾护航。

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银江辉 4 可开方
临颍县人民医院 小儿呼吸科
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张可 3 可开方
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