腰肌劳损怎么办
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,主要表现为腰部疼痛、僵硬和活动受限。在日常工作和生活中,很多人都会遇到腰肌劳损的问题。那么,腰肌劳损怎么办呢?
首先,腰肌劳损患者需要充分休息,避免长时间久坐和过度劳累,以免加重病情。其次,可以采取以下几种方法进行对症治疗:
1. 药物治疗:患者可以口服非甾体消炎药、肌肉松弛药、改善循环的药物或具有活血舒筋作用的中成药,以缓解疼痛、活动受限等症状。
2. 理疗:磁疗、冲击波、中频等理疗方法可以松解肌肉、改善循环、缓解疼痛。
3. 功能锻炼:通过矫正手法、牵引、功能锻炼等方法,可以改善腰椎的生理曲度,提升腰椎的稳定性,防止腰肌劳损程度进一步加重。
4. 护腰:佩戴护腰可以加强对腰部的保护,防止腰肌劳损程度进一步加重,并减轻疼痛。
此外,腰肌劳损患者在日常生活中还需要注意以下几点:
1. 减少劳作:在劳作时要注意腰部用力不可过度,尤其不要提重物,尤其是单侧的重物。
2. 劳逸结合:日常工作中要注意不要过于劳累,避免腰部受伤。
3. 注意保暖:避免寒冷、潮湿的环境,平时要注意腰部的保暖,出汗或淋雨后要及时擦干,避免着风。
4. 适量运动:进行适量的运动,如慢跑、体操等,可以缓解腰肌劳损的症状。
5. 饮食调整:避免辛辣、生冷的食物,如雪糕、凉饭、凉菜、凉水等,适当吃一些温性食物,如大枣、桂圆等。
总之,腰肌劳损患者要注重休息、治疗和日常保养,才能有效缓解症状,预防病情加重。
推荐医生列表
洪茂
北京中医药大学第三附属医院 中医骨科
好评0.9963 | 接诊量300
擅长: 骨与关节软骨疾病,足踝运动损伤,足踝矫形,类风湿性关节炎,软组织肿物,跟痛症,拇外翻,扁平足,腰椎间盘突出,强直性脊柱炎,颈椎病 ,腰痛,骨质疏松,神经肌肉病,脊柱裂,脊柱侧弯,先天性髋关节脱位,滑膜炎,膝关节损伤,人工关节置换,髋关节损伤,肩关节损伤,半月板损伤,肩周炎,脊柱骨折,四肢骨折,手外伤,腱鞘炎,肌肉劳损,筋膜炎,腰肌劳损,骨科疼痛 ,运动医学及骨科其他
¥49.0 起
问医生
史天林
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
好评0.9975 | 接诊量40095
擅长: 腰椎间盘突出症,腰肌劳损,筋膜炎,各型颈椎病,"富贵包",肩周炎,腱鞘炎,风湿性关节炎,痛风,各类肌肉,肌腱损伤,颈椎骨折、脱位,颈项肌劳损、斜颈;胸椎管狭窄、胸椎间盘突出、胸椎黄韧带增生、黄韧带骨化,胸椎结核、胸椎肿瘤、胸椎骨折、胸椎椎体间关节炎;腰椎间盘突出骨化、伴足下垂,腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、伴男性功能障碍,腰椎管狭窄、侧隐窝狭窄、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、神经根囊肿、椎间盘囊肿、脊柱侧弯;腰椎骨折、腰椎爆裂骨折、伴下肢瘫痪或不全瘫、腰椎横突骨折、腰椎附件骨折、棘突骨折、骶骨、尾骨骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤、骶尾骨肿瘤、骶髂关节结核,布氏杆菌性脊柱炎,腰椎化脓感染,腰椎病理性骨折,脊柱转移瘤,颈椎术后脑脊液漏、腰椎术后脑脊液漏,腰椎盘源性腰疼,棘上韧带炎,腰扭伤;强直性脊柱炎、脊柱骨髓炎、类风湿性关节炎、硬膜外感染、腰椎骨关节炎、小关节紊乱、骨质疏松症、椎体骨质增生;臀上皮神经炎,脊柱陈旧性骨折脱位、半椎体、椎体血管瘤、骶管囊肿。熟练掌握髋关节置换术、膝关节置换术,如股骨头坏死、髋关节骨关节炎、髋关节发育不良、股骨肿瘤、股骨肉瘤;膝关节骨关节炎;膝内翻、膝外翻畸形矫形。熟练掌握膝关节镜下微创治疗半月板损伤、撕裂、前叉韧带损伤、断裂,膝关节侧副韧带损伤、重建、膝关节游离体摘除、骨关节炎清理术等。擅长四肢骨折创伤的复位及微创固定(LISS\LCP),锁骨骨折、肩锁关节脱位、肩关节脱位、肱骨外科颈骨折、肱骨干骨折、肱骨髁上骨折、肘关节骨折、脱位、前臂双骨折、桡骨下端骨折、舟状骨骨折、手外伤、髋关节脱位、股骨颈骨折、股骨转子间骨折、股骨干骨折、股骨髁上骨折、髌骨骨折、胫骨平台骨折、胫腓骨骨折、踝骨折、pillon骨折、踝部扭伤、跟腱断裂、跟骨骨折、骨盆骨折,等骨科常见病,多发病及疑难杂症诊断治疗,骨折后及术后康复指导。
¥30.0 起
问医生
常瑜
北大荒集团牡丹江医院 中医内科
好评0.9986 | 接诊量137666
擅长: 中医治疗感冒、咳嗽、肾虚、阳痿早泄、脾虚、鼻炎、失眠、内分泌、头痛、抑郁症、耳鸣、肠胃炎、口臭、痛风、肥胖、前列腺炎、性功能障碍、早泄等中医内科、中医男科疾病。擅长九种体质的中医调理,肾阳虚、湿热、脾虚湿蕴、肾阳虚证、湿证、肾气虚、气血两虚。1.男科疾病,性功能障碍,早泄,阳痿(性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳),前列腺炎(细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎),前列腺增生(癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气)、不射精,手淫过度。 2.失眠(不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦),焦虑状态,植物神经功能紊乱,郁证。 3.,风湿骨病,类风湿性关节炎(类风湿、风湿性关节炎),腰椎间盘突出,肾虚腰痛,腰肌劳损,颈椎病,落枕,肩周炎,骨关节炎,滑膜炎,颈肩腰腿疼痛。 4.冠心病,心绞痛,胸痹心痛,心悸心慌,头晕,脑供血不足、头痛(神经性头痛,枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)。 5.脾胃病:胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾),反流性食管炎(反酸、烧心),便秘(慢性便秘、排便无力、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、补益脾肾)、泄泻慢性腹泻、拉肚子、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、湿热下注)、肠易激综合征(腹痛、泄泻),功能性肠病,结肠炎; 6.呼吸系统疾病:感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒夏季感冒、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、痰饮(温肺化饮),哮喘(过敏性哮喘),各型哮喘(过敏性哮喘),支气管炎(慢性支气管炎(病毒性支气管炎、气管炎、支气管扩张、宣肺化痰、化痰平喘、滋阴清肺) 7.亚健康状态,内伤发热等,汗症(自汗盗汗、出汗、止汗),鼻炎,过敏性鼻炎,咽炎,咽部异物感,甲状腺肿大结节,口腔溃疡等均有很好的疗效!对于早期糖耐量异常患者可以通过中医辨证治疗以稳定血糖。 8、临床杂症,对于儿科小儿遗尿,疳积,脾胃虚弱,妇科痛经宫寒,带下症,产后缺乳,剥脱性舌炎(镜面舌,剥脱舌,红绛舌),上睑下垂症,采取中医辩证调理收到良好的治疗效果
¥20.0 起
问医生
刘代忠
成都市新都区第三人民医院 骨科
好评0.9988 | 接诊量7702
擅长: 具备扎实的专业知识、丰富的临床经验。擅长治疗腰腿疼、颈肩痛、颈椎病、骨质疏松、扭伤、关节痛、关节炎、半月板损伤、椎间盘突出、骨折、痛风、筋膜炎、腱鞘炎、滑膜炎、肌肉劳损、四肢慢性疼痛、急性创伤等。
¥20.0 起
问医生
柴瑜
南方医科大学南方医院 骨科
好评1.0 | 接诊量907
擅长: 足踝损伤,足踝矫形,肘关节损伤,周围神经损伤,运动医学,腰椎间盘突出,腰痛,腰肌劳损,斜颈,小儿骨科,先天性髋关节脱位,膝关节损伤,手外伤,人工关节置换,髋关节损伤,颈椎病,筋膜炎,腱鞘炎,肩周炎,肩关节损伤,脊柱侧弯,肌肉劳损,肌腱炎,滑膜炎,骨肿瘤,骨质疏松,骨折,骨科疼痛,骨科其他,骨矫形,骨关节病,骨创伤
¥49.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
腰部肌肉拉伤多久才能恢复正常
#腰部肌肉拉伤 #治疗 #腰部肌肉拉伤 #治疗方法 #药物治疗 #药物 #康复 #锻炼 #康复时间 #锻炼方法
腰肌劳损平时怎么按摩
#日常保养 #日常保养 #物理治疗 #腰肌劳损 #腰肌劳损 #按摩 #按摩 #腰背肌锻炼 #腰痛 #治疗 #腰痛 #治疗 #不良姿势 #饮食调理 #药物治疗
仰卧睡觉腰疼怎么回事
#腰背肌功能锻炼 #非甾体类消炎镇痛药物 #腰背肌功能锻炼 #腰围 #腰围 #腰疼治疗方法 #腰椎间盘突出 #腰椎核磁共振 #腰椎间盘突出 #腰椎核磁共振 #腰疼原因 #腰肌劳损 #腰疼 #腰肌劳损 #腰疼
夫妻生活过后腰疼的厉害怎么回事
#腰部疼痛 #腰部损伤 #夫妻生活腰疼原因 #肾虚腰疼 #夫妻生活 #妇科炎症腰疼 #肾虚 #腰部疼痛原因 #妇科炎症 #性生活腰痛
男性睡醒后腰疼是什么原因引起的
#床垫 #腰疼原因 #男性腰疼 #腰疼 #腰肌劳损 #泌尿系统疾病 #睡姿 #腰肌劳损 #泌尿系统疾病 #腰疼治疗
后腰左侧一阵一阵的疼痛是什么原因
#腰痛 #腰痛 #筋膜炎 #疼痛原因 #筋膜炎 #疼痛原因 #腰痛治疗 #腰痛诊断 #腰肌劳损 #腰椎病变 #腰肌劳损 #腰椎病变 #腰痛原因 #腰痛症状
腰肌劳损犯了怎么办
#骨科 #膏药 #腰肌劳损 #腰肌劳损 #治疗 #自我处理 #药物治疗 #理疗 #治疗 #自我处理 #药物治疗 #理疗 #腰痛 #热敷
腰肌劳损医院推荐专家
腰肌劳损地区推荐专家
腰肌劳损 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0