维生素C和钙可以一起吃吗
在日常生活中,我们经常听到维生素C和钙片这两种保健品。那么,它们可以一起服用吗?本文将为您解答这个问题。
首先,我们可以明确的是,维生素C和钙片一般情况下是可以一起服用的,二者之间并没有明显的配伍禁忌。临床上常用的钙剂包括碳酸钙、柠檬酸钙等,其中碳酸钙的元素钙含量相对较高,因此大多数人会选择碳酸钙作为补充钙的来源。
然而,碳酸钙需要分解胃酸才能被人体吸收,因此建议在餐后半个小时内服用,这样可以避免餐后胃酸分泌过多,影响钙的吸收。同时,碳酸钙还可以减轻对胃的刺激。对于有结石倾向的人群,可以选择柠檬酸钙作为钙的补充剂。
需要注意的是,人体对钙的吸收是有限的,因此建议将一天的钙摄入量分成两餐服用,以提高钙的吸收率。此外,人体缺钙是一种常见的生理现象,因为钙主要存在于骨骼中。一旦出现代谢异常、钙吸收不良或钙排泄增多,就会导致人体缺钙。
缺钙的典型症状包括骨骼畸形、易骨折、不明原因的疼痛、间断性肢体抽搐、情绪不稳定、烦躁、失眠、易怒等。治疗上,可以在医生的指导下服用碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等药物进行缓解。
需要注意的是,钙片一般不建议在睡前服用,因为睡前服用大量的钙片可能影响排泄,导致尿路结石的发生。因此,通常建议在早餐后服用钙片。此外,钙片不应与牛奶一起服用,以免影响钙的吸收。
如果出现不适症状,建议及时进行监测,并针对性补充钙制剂。同时,注重多摄入含钙食物,如牛奶、豆腐、虾皮等,并在日光下活动,以促进钙质的吸收。
总之,维生素C和钙片可以一起服用,但需要注意服用时间和方法,以充分发挥它们的作用。
推荐医生列表
刘飞舟
莆田学院附属医院 小儿内科
好评1.0 | 接诊量21906
擅长: 儿科常见病、多发病及儿童急症疾病的诊治。如呼吸系统:发热,咳嗽,急性上呼吸道感染,感冒咳嗽,哮喘,气管炎、肺炎、肺炎支原体感染、慢性咳嗽,鼻炎,过敏性鼻炎,鼻窦炎,缺钙,贫血,补铁补锌,新生儿黄疸, 牛奶等过敏,川崎病,消化系统疾病,口腔溃疡、疱疹性咽峡炎,大便干燥或便秘,小儿腹泻,慢性肠炎,厌食挑食,小儿传染性疾病,甲型流感,手足口病,麻疹,水痘,流行性腮腺炎,猩红热、EB病毒感染等疾病能熟练诊治。
¥20.0 起
问医生
赵晓谈
武汉儿童医院 新生儿科
好评1.0 | 接诊量252
擅长: 新生儿黄疸、小儿咳嗽,小儿肺炎,小儿发热,新生儿疾病,婴儿腹泻,婴儿便秘、母乳性黄疸、新生儿消化不良、新生儿肺炎、脐炎、新生儿高胆红素血症、新生儿呼吸窘迫综合征、新生儿窒息、新生儿溶血、乳汁吸入性肺炎、新生儿病理性黄疸、新生儿败血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿低血糖、新生儿坏死性小肠结肠炎、新生儿毒性红斑、湿疹、病毒感染、细菌感染、新生儿化脓性脑膜炎、新生儿胆红素脑病、先天性膈膨升、新生儿产伤性疾病、胃肠炎、母乳性腹泻、支气管炎、轮状病毒感染、鼻炎 新生儿窒息复苏,气管插管及呼吸机,亚低温治疗缺氧缺血性脑病,外周动静脉同步换血术治疗重度及危险性高胆红素血症,腰椎穿刺术。 早产儿疾病,早产儿喂养及护理,预防针,巨细胞病毒感染。感冒,鹅口疮,口腔白斑,吐奶,胃食管反流,呕吐,消化不良,奶瓣便,水样便,拉肚子,胀气,便秘,血便,不排便,喂养不耐受,牛奶蛋白过敏,乳糖不耐受,缺钙,维生素D缺乏,脐疝,分泌物,脐炎,脐茸,梅毒,营养不良,低体重,生长发育咨询,足跟血筛查异常,甲状腺功能减低,水肿,惊厥,细菌病毒感染,咳嗽,流涕,吐泡泡,吐沫,干咳,咳痰,嗓子呼噜,喉中痰鸣,喉喘鸣,青紫,鼻塞,声嘶,发烧,反应差,吃奶少,肚子咕噜响,哼唧,睡不实,总醒,绿便,粘液便,红屁股,臀红,排奶瓣,便中有血,便中血丝,肠绞痛,夜惊,哭闹,啼哭,疹子,湿疹,红斑,红疹,面部红点,白点,脓疱疹,血管瘤,体重增长不良,四肢抖动,摇头,抓耳朵,贫血,呼吸困难,呼吸急促,呼吸快,起红疹子,头部血肿,积食,肚脐流脓渗血,头型不对称,腿纹不对称,新冠阳性,发热,17羟孕酮增高。锁骨骨折,臂丛神经面神经损伤,歪嘴哭,麻疹,水痘,手足口病,疱疹性咽峡炎,支原体感染,百日咳,寄生虫病,腭裂,巨结肠,胆汁淤积,房间隔缺损,室间隔缺损,隐睾,鞘膜积液,血尿,蚕豆病,血小板减少或增高,室管膜下出血。
¥40.0 起
问医生
项琦
天津市安定医院 营养科
好评0.9989 | 接诊量86481
擅长: 项琦,副主任医师,医学硕士,从事临床营养专业十余年,具有丰富的临床营养治疗经验,擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗,备孕期营养准备,孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗,考生营养,减重减肥治疗,普通人群的营养咨询,进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。
¥20.0 起
问医生
刘夏青
广州市妇女儿童医疗中心 小儿保健科
好评0.0 | 接诊量9
擅长: 擅长骨龄评价、儿童体格发育保健、婴幼儿喂养指导,各种营养素/微量元素缺乏(如钙、锌、维生素A、D等),佝偻病、营养不良,厌食、偏食、牛奶蛋白过敏,睡眠障碍、儿童反复呼吸道感染、身高增长缓慢,神经心理发育评估,营养性贫血等的诊治
¥68.0 起
问医生
李征
天津市第一中心医院 营养科
好评0.9993 | 接诊量153649
擅长: 减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食
¥40.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
看缺不缺钙化验什么
#骨质疏松 #缺钙 #骨质疏松 #血清钙 #缺钙检测 #骨密度 #维生素D #骨转换标志物 #骨密度 #维生素D #骨转换标志物 #25羟基维生素D
小孩子盗汗是什么原因
#儿童健康 #缺钙 #睡眠 #治疗 #缺钙 #营养 #预防 #营养 #盗汗 #护理 #护理 #儿童盗汗 #原因
小腿酸痛是缺钙吗
#小腿酸痛 #腰椎疾病症状 #肌肉劳损缓解 #肌肉劳损 #神经性因素 #小腿酸痛原因 #小腿酸痛治疗 #疼痛缓解方法 #疼痛缓解 #腰椎疾病
孕晚期腰疼是入盆吗
#缺钙 #孕期腰疼原因 #胎盘松弛腰疼 #孕期保健建议 #胎盘松弛 #孕期腰疼怎么办 #缺钙导致腰疼 #胎儿入盆 #孕期保健 #孕期腰疼
2岁小孩抽搐怎么回事
#脑功能障碍 #颅内疾病 #脑功能障碍 #颅内疾病 #儿童健康 #神经系统疾病 #缺钙 #缺钙 #癫痫 #抽搐 #感染 #抽搐 #癫痫 #感染 #预防 #代谢异常 #2岁小孩 #原因
孕妇必知:孕期补钙的重要性
#胎儿发育 #胎儿发育 #孕妇健康 #妊娠高血压 #骨质疏松 #孕妇健康 #妊娠高血压 #骨质疏松 #维生素D #佝偻病 #补钙方法 #孕期补钙 #孕期补钙 #孕期营养
为什么糖尿病老人突然浑身抽搐
#血糖 #缺钙 #治疗 #血糖过高 #缺钙 #抽搐 #糖尿病抽搐 #糖尿病 #下肢疼痛 #间歇性跛行
宝宝夜惊哭闹是什么原因
#新生儿护理 #缺钙 #睡眠问题 #新生儿护理 #缺钙 #睡眠问题 #宝宝哭闹原因 #宝宝夜惊哭闹 #母乳喂养 #母乳不足
小孩子出虚汗是什么原因引起的
#缺钙 #体质虚弱 #儿童出汗护理 #儿童出汗 #家庭护理 #植物神经功能紊乱 #儿童出汗原因 #缺钙出汗 #植物神经功能紊乱 #体质虚弱出汗
大拇指抽筋是什么情况
#缺钙 #治疗方法 #缺钙 #治疗方法 #大拇指抽筋 #大拇指抽筋 #预防 #拇长屈肌腱狭窄性腱鞘炎 #劳损 #拇指腱鞘炎 #劳损 #日常保养
缺钙医院推荐专家
缺钙地区推荐专家
缺钙 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0