小儿中暑和暑热症需要遵循那些饮食原则
夏季高温天气,儿童由于体温调节中枢发育尚未完善,更容易发生中暑和暑热症。为了帮助孩子们度过炎炎夏日,以下是一些针对小儿中暑和暑热症的饮食原则:
一、清淡饮食,多饮水
1. 适当增加蔬菜和水果的摄入,如西瓜、黄瓜、西红柿等,以补充维生素和矿物质。
2. 选择清淡易消化的食物,如米粥、面条、豆腐等。
3. 多饮水,保持充足的水分摄入,可适量饮用绿豆汤、菊花茶等清凉饮料。
二、合理搭配,营养均衡
1. 适当增加蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以增强体质。
2. 注意补充钙、锌等微量元素,如豆制品、坚果、海产品等。
3. 避免过量食用油腻、辛辣、生冷的食物,以免加重病情。
三、食疗方推荐
1. 暑伤肺胃治则:清暑益气。
主方:王氏清暑益气汤加减。
加减:病初壮热无汗,加香薷10克、羌活10克;
烦渴引饮,舌苔黄燥,加生石膏30克、鲜生地10克;
纳呆食少,加白术10克、麦芽10克。
主方分析:本方为清暑益气,养阴生津之要方。
方中西瓜翠衣清热解暑,西洋参益气生津为主药,荷梗、石斛、麦冬清热生津,黄连、知母、竹叶清热除烦,粳米、甘草益胃和中。
处方举例:
西洋参6克(另煎)石斛10克 麦冬10克黄连3克 竹叶6克 知母10克 西瓜翠衣10克荷梗10克 甘草6克
2. 下虚上盛治则:温下清上。
主方:温下清上汤加减。
加减:心烦口渴,加莲子心3克、玄参10克;
口渴不止,小便清长,加金匾肾气九10克(包煎);
大便稀薄,加山药10克、扁豆衣6克。
主方分析:本方为虚实并治,寒热并用之方。方中附子温肾阳,黄连清心火,磁石潜降浮越之阳,补骨脂、菟丝子、覆盆子、桑嫖蛸、莲须温肾固涩,天花粉、蛤粉清热生津止渴。
处方举例:
附子6克(先煎)黄连1.5克 补骨脂10克菟丝子10克 覆盆子10克 桑嫖蛸10克 莲须6克 天花粉10克 磁石30克(先煎)玄参10克