牙齿怕冷怕热怎么办

生活中，许多人都遇到过牙齿怕冷怕热的情况，这让人感到牙齿脆弱不堪。面对这样的困扰，我也有过类似的经历，并最终找到了解决方法。现在，我将与大家分享这些经验。

首先，牙齿敏感、怕冷怕热是牙齿疾病中最常见且轻微的症状。这可能是由于刷牙方式不当导致牙釉质磨损，或是牙周病导致牙根萎缩、牙根外露及早期蛀牙，此时牙本质暴露，牙本质内的牙髓神经末梢接触到外界温度变化，就会产生酸痛感。在这种情况下，可以使用去敏感药物（如氟化物）或去敏感牙膏进行处理。

其次，牙齿受到温度（冷热）、化学（酸、甜）和机械（刷牙、咬硬东西）刺激时，会感到酸软疼痛。这可能是由于牙齿磨损、外伤或刷牙不当导致的楔状缺损、牙本质暴露引起的。现代研究表明，核桃仁富含脂肪酸、蛋白质及微量元素钙。嚼食核桃仁，其中的油性和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用，蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变化起到辅助治疗的作用。

此外，用生大蒜在牙齿敏感区摩擦2-3分钟也可起到一定作用，因为其中有蒜辣素等能降低牙齿的感受性。对于较重的牙齿敏感症，建议到医院进行脱敏治疗。治疗方法包括药物涂擦、离子导入、药物贴敷、涂料覆盖、药物含漱等。

为了保健牙齿，我们可以生嚼或稍加温后用患牙反复咀嚼核桃仁。每次嚼两颗核桃的果仁，每日3次，咀嚼时间越长，疗效越好。不过，如果牙本质敏感较严重，应及时到口腔专业医疗机构就诊。

除了上述方法，以下是一些日常保养牙齿的建议：

1. 选择软毛牙刷，轻柔刷牙，避免用力过猛。

2. 使用含氟牙膏，帮助强化牙釉质。

3. 定期到口腔医院进行口腔检查和洁牙。

4. 饮食方面，避免过多摄入酸性、甜性食物，以免损害牙齿。

5. 戒烟限酒，保持良好的口腔卫生习惯。