肾衰竭如何预防比较好，大可不必担心哦？

肾衰竭是一种常见的慢性疾病，对患者的身心健康和生活质量造成严重影响。了解肾衰竭的预防措施，对于降低患病风险具有重要意义。

一、预防肾衰竭，饮食是关键

1. 限制钾摄入：高血钾是尿毒症期常见的并发症，应严格控制钾的摄入。避免食用含钾量高的食物，如鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、苋菜、海带、紫菜、黑枣、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、黄豆、绿豆、毛豆、羊腰、猪腰等。

2. 限制磷摄入：磷摄入过多会加重肾脏负担，应采取极低磷饮食。避免食用含磷量高的食物，如干豆种子及坚果类、动物内脏、骨头汤等。

3. 增加热量摄入：保证充足的热量摄入，是实现长期低蛋白饮食的保证。每日摄入热量为30~35千卡/公斤体重，约2000～2500千卡。

4. 限制蛋白摄入：预防慢性肾功能衰竭的发生，患者血肌酐在159.1微摩尔/升时就应该限制蛋白摄入量。随着生活水平的提高，高蛋白饮食已成为许多人的日常饮食，但过度摄入高蛋白食物会增加肾脏负担。

二、预防肾衰竭，日常生活要注意

1. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重肾脏负担，增加肾衰竭的风险。

2. 控制血压：高血压是导致肾衰竭的重要原因之一，应积极控制血压。

3. 控制血糖：糖尿病是导致肾衰竭的常见原因，应积极控制血糖。

4. 定期体检：定期进行体检，及时发现肾脏问题。

5. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，有助于提高生活质量。