脱发按摩什么穴位

脱发是许多人的烦恼，尤其是当每天掉落大量头发，而新生的头发又很少时，头发稀疏甚至秃顶的现象就会逐渐显现。为了预防和改善脱发问题，我们可以尝试通过按摩特定的穴位来促进头部血液循环，从而达到预防脱发的目的。

以下是一些常用的穴位和按摩方法：

1. 肝俞穴和肾俞穴：这两个穴位位于背部第九和第十二脊椎两侧。按摩时，可以采用正坐或俯卧的姿势取穴，每次持续10秒左右再放开，反复按摩5分钟，每天1-2次。

2. 阳池穴：位于手腕上，从手腕中央起，触摸约略靠近小指方向的地方，可摸到两条坚硬的筋，阳池穴就在这两条筋之间的凹陷上。每次按压半分钟，按压十组。

3. 头部穴位：包括百会穴、翳风穴、听会穴、冲庭穴、阳白穴等。可以使用点按的方式按摩，每天点按五到十分钟。

此外，还有一些日常保养方法可以帮助预防脱发：

1. 晚上洗澡后按摩效果更好，因为洗澡后肌肉放松，血液循环改善。

2. 按摩力度以八分力为宜，每次按摩1-3分钟，以身体无不适感为度。

3. 每天坚持按摩头皮，促进血液循环。

4. 每天晚上坚持泡脚，按摩足底的涌泉穴。