得了脊髓空洞症日常需要注意什么？

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作者信息：北京大学人民医院 神经外科 副主任医师 范存刚

得了脊髓空洞症，患者常有痛觉和温度觉消失，容易发生冻伤、烫伤和各种意外伤害，且患者因痛觉消失在伤害发生后不易发现，常造成较为严重的损伤，应特别予以注意。

同时在日常生活中，还需要注意以下几点：

第一、注意饮食健康，可以多吃猕猴桃、菠菜等富含维生素的水果蔬菜，也可以多吃富含优质蛋白的食物，补充身体所需的营养，增强身体的免疫力和抵抗力。吃饭时要细嚼慢咽，可以少食多餐，不要暴饮暴食。

第二、注意饮食清淡，不要吃粗糙、辛辣、高盐的食物，比如甘蔗、辣椒、咸菜等。除此之外，也不要吃刺激性强的食物，长期腌制的食品和烧烤类食品。

第三、注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜。要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

第四、注意安全，可以跑步、打太极拳，但要避免进行剧烈运动，比如攀岩、举重等。运动前要做好热身运动，避免肌肉拉伤。