怎么预防脑出血

脑出血的预防措施主要包括下面几点:

  • 高血压是常见的原因,对于所有的高血压患者,无论青年人还是中老年人,都应该对血压进行合理控制。如果近期没有服用降压药物或者着急、生气、情绪波动的时候引起血压突然升高,这种情况下非常容易引起脑出血,所以一定要控制好血压;
  • 控制情绪稳定,避免脾气暴躁、情绪紧张,有很多脑出血患者常常在生气或者与别人吵架的时候发生脑出血;
  • 改变不良嗜好,特别是吸烟、饮酒,经常是脑出血发生的很重要诱因,所以应该尽量避免;
  • 很多人食盐过多或者体重过重,吃饭口味特别重,这种情况往往会造成高血压和脑血管动脉粥样硬化,血管质量不好,容易成为出血诱因,所以在日常生活中应该要加以控制;
  • 过度疲劳,既包括过度体力劳动,也包括过度脑力劳动,还有排便时用力都可能是造成脑出血原因。
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