月经推迟是许多女性常见的问题，它可能由多种原因引起。本文将为您详细介绍可能导致月经推迟的原因，以及如何应对和预防这些情况。

首先，怀孕是导致月经推迟最常见的原因之一。对于近期有性生活且未采取避孕措施的妇女，如果出现月经推迟，应首先考虑是否怀孕。此时，进行早孕检查是非常必要的。

除了怀孕，还有一些外界因素也可能导致月经推迟。例如，精神压力、作息不规律、熬夜、过度减肥、腹部着凉等都可能影响月经周期。特别是过度减肥，会导致体内脂肪含量过低，从而影响雌激素的合成，引发月经推迟。

此外，随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，这也会导致月经周期推迟或出现月经失调。这种情况属于生理性改变，通常不会对健康造成太大影响。

在月经前期，女性体内激素水平的变化会导致一系列症状，如水潴留、头痛、盆腔疼痛、乳房胀大等。这些症状通常在月经结束后消失。

为了确保月经周期的正常，以下是一些建议：

1. 注意保暖，避免着凉，避免食用生冷刺激性食物。

2. 预防感染，禁止性生活，注意外阴清洁，每天使用温开水清洗外阴，2-3小时更换一次卫生巾。

3. 适当休息，避免过度劳累，避免剧烈运动。

4. 禁止洗坐浴，清洗阴道。

5. 避免穿紧身衣物，以宽松纯棉质为主。