长了口腔溃疡，我们能做些啥？

热气腾腾的火锅是许多人的心头好，肥牛、虾滑让人忍不住想大快朵颐；过年期间丰盛的大鱼大肉更是让人垂涎三尺。

然而，口腔溃疡的患者却无福消受，只能开启清汤寡水模式，伴随他们的则是一张口就能感受到的疼痛。

相信许多人也曾有过口腔溃疡的经历，那么口腔溃疡是如何形成的，又怎样才能缓解呢？下面让我们一起了解一下吧。

疼到变形的口腔溃疡，到底哪来的

什么是口腔溃疡？

口腔溃疡是一种发生在口腔黏膜局部的溃疡性损伤。

表现为口腔黏膜上的圆形或椭圆形溃疡点，溃疡面凹陷，中心呈白色或黄色，周围充血红肿，伴有明显的疼痛。 

哪些因素诱发口腔溃疡？

1. 遗传因素：约40%的口腔溃疡人群都有家族史；

2. 免疫力下降：免疫力降低时容易导致口腔黏膜感染，发生溃疡；

3. 营养缺乏：机体缺少锌、铁、铜，以及叶酸、维生素B12、B2等微量元素；

4. 不良饮食习惯：过食辛辣刺激或过于油腻的食物，抽烟，喝酒；

5. 精神因素：工作压力大、紧张、睡眠质量不佳；

6. 物理创伤：如正畸牙套、牙刷划伤，尖锐食物（如鱼骨、带壳食物）刺伤，意外咬伤；

7. 药物：长期使用免疫抑制剂、激素类药物可导致口腔内机会性感染，抗生素使用不当时可导致口腔菌群失调，化疗药物也可引起口腔溃疡。

无法根治的口腔溃疡，拿它怎么办？

口腔溃疡不属于严重的疾病，但疼起来非常影响生活。10～25%的人群还患有复发性口腔溃疡，对这些人来说，口腔溃疡的治疗和预防尤其重要。

治疗与止痛

预防口腔溃疡

● 饮食方面

均衡饮食，多吃新鲜的蔬果，补充人体所需的维生素、叶酸、铁、锌等微量元素。多喝水、清淡饮食，少食用过辣、过烫、坚硬尖锐的食物。

● 注意口腔卫生

早晚各刷牙一次，饭后及时漱口，这样可以有效减少口腔内的细菌。

● 良好的生活习惯

少熬夜、吸烟、酗酒；适量运动，以增强身体抵抗力；舒缓压力，保持良好心态。

● 治疗原发疾病

对于艾滋病、梅毒、结核、麻风、癌症引起的口腔溃疡，应当先治疗原发疾病，减少原发病导致口腔溃疡的可能。

这些疾病，常常「伪装」成口腔溃疡！

口腔癌

口腔最常见的恶性肿瘤是口腔鳞状细胞癌。与普通的口腔溃疡不同，口腔癌导致的溃疡大而深，溃疡表面粗糙不规整、呈火山口样，边缘界限不清。

白塞病

白塞病是一种慢性系统性血管炎性疾病，以复发性口腔溃疡、眼炎为特征。

白塞病引起的口腔溃疡常位于颊黏膜以及舌的外侧和表面，表面覆有黄白色伪膜，被红晕包围，界限清楚。

红斑狼疮

红斑狼疮属于自身免疫性疾病，患者可以出现皮肤、口腔黏膜、心脏、肺、肾、血液、神经系统等多系统的症状。

口腔黏膜上起病时为白色条纹，可出现萎缩性红斑和盘状溃疡区，界限清楚，有出血倾向。

最后，希望大家都能均衡饮食、注意口腔卫生、规律作息、保持良好的心态，和口腔溃疡说再见!

参考文献：

[1]李国星,詹冶颖,王玉兰,颜仕立,李艳,张丽媛,孙东杰.慢性口腔溃疡病因、分类及临床表现[J].皮肤病与性病,2020,42(01):31-33.

[2]李简,李策,苏雪莲.针对口腔溃疡病因的预防保健措施[J].人人健康,2020(13):31-32+30.