孕15周肚子发硬怎么办？

孕期15周，准妈妈们可能会遇到一个烦恼，那就是肚子突然变得硬硬的，仿佛要分娩一般。这种症状被称为假性宫缩，是孕期常见的生理现象。

假性宫缩是指子宫发生频繁的、不规则阵痛，与真正的分娩宫缩不同。它通常发生在孕中晚期，尤其在孕晚期更为常见。

那么，为什么孕期会出现假性宫缩呢？主要原因有以下几点：

1. 子宫为分娩做准备：孕期子宫需要为分娩做好准备，假性宫缩可以帮助子宫收缩，为分娩创造条件。

2. 胎儿发育：随着胎儿的发育，子宫逐渐增大，对周围器官产生压迫，导致假性宫缩。

3. 姿势不当：长时间保持同一姿势，如站立或久坐，可能导致子宫受到压迫，引发假性宫缩。

4. 脱水：孕期脱水可能导致宫缩，引起肚子发硬。

5. 精神紧张：孕期精神紧张也会引发假性宫缩。

那么，如何应对假性宫缩呢？以下是一些方法：

1. 改变姿势：适当变换姿势，如走动或休息，可以帮助缓解假性宫缩。

2. 洗热水澡：热水澡可以帮助放松身体，缓解假性宫缩。

3. 喝水：保持充足的水分摄入，避免脱水。

4. 放松练习：进行深呼吸、冥想等放松练习，缓解精神紧张。

5. 及时就医：如果出现剧烈腹痛、出血等症状，应立即就医。

总之，孕期肚子发硬是正常的生理现象，准妈妈们不必过于担心。只要注意观察，采取适当的措施，就能顺利度过孕期。