饮食

• 糖尿病患者并没有特定的饮食食谱。因为糖尿病主要的特征是血糖高，控制好体内的糖分摄入即可，饮食需要低糖、低脂、低盐，并合理搭配能量比例。
• 蛋白质要占到每日总能量的 1/3 以上；
• 每日脂肪摄入量不能超过 30%；
• 每天主食应不少于 200g；
• 每日食用的蔬菜和副食要多样；
• 1 天吃瘦肉 50～100g；
• 血脂正常者每天吃 1 个鸡蛋，高血脂者每两天吃 1 个鸡蛋；
• 食盐不要超过 5g。

要以科学合理的饮食为基础,喝足量的水,不要等渴了才暴饮暴食。

每日至少三餐，使主食和蛋白质等较均匀地分布在三餐中，并定时定量。

运动

• 糖尿病患者可采取中等强度的有氧运动，每周至少不连续运动 3 次，总时长不少于 150 分钟。
• 其中，中等强度的体育运动包括：快走、慢跑，游泳，打太极拳、骑车和打乒乓球、羽毛球、高尔夫球等。

戒烟限酒

• 糖尿病患者应停止吸烟或停用烟草类制品，减少被动吸烟。
• 糖尿病患者不推荐饮酒，如饮酒需将热卡计入摄入总热卡。

家庭成员参与治疗过程

• 家庭成员也应熟知和掌握糖尿病药物的用法与剂量，应协助患者监测血糖、注射胰岛素，以及进行其他的自我护理项目，如修剪指甲、检查足部等。
• 应密切关注患者的病情变化及并发症的发生，以便及时采取有效措施，进行救治。

预防复发

• 遵医嘱按时按量服用药物，控制饮食，适量运动，做好自我检测。
• 定期随访复诊，评估糖化血红蛋白。
• 血糖控制不佳或者身体有任何不适时，要及时就医。