对弱精症有益处的食物
能够拥有一个健康聪明的宝宝是很多适龄父母的心愿,但现实生活中,却有很多夫妻无法圆梦,其中,弱精症就是导致男性不育症的常见原因之一,除了药物等治疗,生活中,有哪些对提高精子活力有帮助的食物呢?以下,为您介绍几种常见的食物;
1、牡蛎
牡蛎的营养成分特别丰富,包括锌、铁、磷、钙等元素,含有优质的蛋白质和糖类物质以及维生素,具有滋阴补阳、补肾涩精的作用,男性朋友如果经常吃些牡蛎,能够提高性功能并且提高精子的质量。
2、驴肉
驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食物,具有补气养血,滋阴壮阳的作用。弱精症患者可以适当吃些驴肉,能够提升精子的活力,促进精子的生成。
3、虾
虾是一种常见的海鲜,具有壮阳补肾、补精的功效。有弱精症以及体质虚弱的男性,可以适当的吃虾,坚持一段时间之后,不但弱精症会有所缓解,而且身体也会变得更加强壮,性功能也会在不知不觉中有所提高。
4、淡菜
淡菜富含丰富的蛋白质、B族维生素、锌、铁、钙、磷等微量元素,具有补肾固精以及益气养血的作用。对于男性性功能减退、阳痿以及弱精症都有帮助,经常吃些淡菜,男性的性功能和生育功能都会有所提高。
5、瓜子类食物
富含锌的食物对前列腺有许多好处,也可以增加精子的数量,而维生素E则能够提高精子的质量,因此患有弱精症的男性可以适当吃一些富含锌元素和维生素E的食物,比如瓜子、南瓜子、核桃、花生等等。
6、 西红柿
西红柿富含丰富的番茄红素,这种物质能够增强精子的活力,而且蕃红茄素具有抗氧化的能力,能够减少体内对生育有影响的一些因素。此外西红柿当中的蕃红茄素比较容易被人体吸收,经常食用男性的生育功能和性功能会有所提高。
7、海参等海鲜,
将海参泡洗干净之后切片煮烂,然后加入糯米煮成粥喝,对肾精亏虚的患者有帮助,此外鳗鱼、鳝鱼都是适合弱精症患者吃的食物。鳝鱼中含有丰富的精氨酸,精氨酸是构成精子的主要营养物质,平时吃些鳝鱼,有利于精子的生成以及精子活力的提高。
虽然通过以上的这些食物可以对弱精症起到食疗的作用,但食物也是不可以过多食用的,过犹不及,不能过度进补,要合理的饮食调理。
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