慈悲心. 辨证行为治疗(DBT)里的解释与应用

辩证行为治疗（DBT）有个概念“慈悲心”。

社会规则一般鼓励人对他人友好、宽容、关爱。更多是心理教育层面。用“慈悲心”的心态看待外界和他人，易获得支持、善意的回馈，获得人际间链接作为结果。这样的结果增强“慈悲心”的心态。

我们人的内化规则里，如果理性上明白他人因为经历和特点与自己不同，行为规则与自己不一样。衍生出尊重不同、不强求、不道德绑架、不私人化。这样与他人相处时，更易理解对方、为他人着想，甚至在某些时候牺牲自己的利益来帮助他人。一般归纳为善良、慈悲。

有了“慈悲心”心态。尊重不同、界限感等概念，自我整合能力就强；然后控制欲、焦躁不安感、一些愤怒就会减少，人际间关系处理也有了基础。

理性上了解他人规则不同（认知）、感性上宽容淡然（情绪/性格倾向）、自我融洽度高内耗减少（自我）、人际间相处更容易发展出建设性策略（行为+人际能力）。

进化论解释，“慈悲心”是我们族群发展中进化而来。是我们人类个体需求与维持人际交往必需的存在。

辨证行为治疗（DBT）临床心理领域，“慈悲心”是个体和人际间都需要的一个方面，是可以通过正念技术进行觉察和训练的一种基本能力。