一起认识肩周炎

肩周炎，又称五十肩，漏肩风，是肩部关节的一种常见疾病，多见于50岁左右的人群，女性发病率高于男性，部分患者可以反复发作。主要表现为肩部疼痛和活动受限，但疼痛程度较轻重不等。本病可以反复发作，但也有少数患者没有明显的疼痛，而以肩关节僵硬和活动受限为主。肩周炎是一种自限性疾病，大部分患者经过3~6个月的治疗可以痊愈。

肩周炎的发病与多种因素有关，包括年龄、性别、上肢外伤、肩部慢性劳损、受寒良侵袭，肩部周围软组织疾病等。其中肩关节周围软组织损伤是诱发肩周炎的主要原因之一。肩周炎的主要表现为：1.疼痛：以慢性持续性钝痛为主，尤以肩关节内侧最明显,也可受寒凉影响，疼痛加剧。2.活动受限：肩关节各个方向的主动和被动活动均受限。3.压痛：可触及肩周炎患者的肩峰下或肱骨外上髁处有明显压痛点。

我们该如何治疗肩周炎呢？

1.药物治疗：肩周炎的患者可以口服一些止痛、消炎类的药物，但是在服药之前一定要咨询医生，确定自己的病情是否适合服用这种药物。中药薰洗、膏药外敷料等。

2.物理治疗：包括热敷、超声波、电疗等，这些治疗方法可以促进局部血液循环，帮助缓解疼痛和肿胀，并且有助于减轻炎症。

3.运动疗法：通过锻炼来缓解肩关节疼痛是一种不错的选择。但是肩周炎患者在锻炼时要注意量力而行，不要做过大的幅度和力量。

4.针灸疗法：针灸疗法可以缓解肩周炎带来的疼痛症状，而且还可以促进血液循环，加速炎症消退。

在肩周炎的治疗过程中，我们需要注意些什么？

1.注意日常生活护理，避免受凉，注意防寒保暖。如果出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状时，应及时就医治疗。

2.治疗期间，可以进行肩关节功能锻炼，如做爬墙、抬臂、绕环等动作。

3.在肩周炎的急性发作期或者发病后，要避免过度牵拉和用力活动肩关节。

4.肩周炎的急性发作期过后，疼痛缓解后应进行功能锻炼。如在床上做前后摆动、左右旋转、摸背等动作，以增强肩关节周围肌肉组织和韧带的力量。

在日常生活中，要注意预防肩周炎，不要让肩周炎影响到自己的日常生活。