怎么才能不长黑头?教你赶走美貌「刺客」,恢复洁净好肌肤
黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」!不但严重影响美貌,而且挤之不尽、捏之不绝,难缠得很,因此万千少男少女对其恨之入骨。
大家初次与黑头相遇,可能大多是在某天清晨醒来,照镜子时发现油腻的鼻翼两侧,出现了许多小黑点,自此开始了与它延绵不绝的斗争。
黑头从何而来?
黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。
与空气中的尘埃、污垢混合后,堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成,并在空气的氧化作用下,逐渐变黑,所以得了个黑头的俗名。
但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺,是轻度痤疮的一种表现。
黑头产生的常见因素有以下几点:
1. 错误清洁:不清洁造成的皮脂腺堵塞,或过度清洁造成的皮肤屏障受损,都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。
2. 内分泌紊乱:体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量,雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。
3. 不良的饮食习惯:高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。
4. 生活习惯:不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平,从而影响到皮脂的分泌。
黑头洗干净怎么还长?能挤掉吗?
黑头一般很难通过单纯的清洁去除,水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除,但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处,经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。
既然清洁不行,那就干脆挤出来?
由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物,对毛孔施压后比较容易被挤出来,因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。
看到整个黑头被挤出来,当时可能挺爽的,但每次挤压对毛孔都是一次伤害,并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑,过段时间等皮脂填满了这个坑,黑头就又冒出来了。
所以,靠洗和挤是不可能根除黑头的。
除此以外,网上经常还会有打着快速见效的噱头,如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。
需要注意的是,这些方法的有效性并未经过科学验证,且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤,因此这些方法并不可取。
要想从源头上尽量减少黑头的出现,关键在于要减少皮脂的分泌。
减少黑头洁净皮肤有妙招
如何皮脂腺分泌的油脂减少?
除了以上方法,内部调理也十分关键——
在日常生活中,多吃蔬菜瓜果,补充维生素,少吃甜食、乳制品,规律作息、稳定情绪,保持正常合适的面部清洁频率和力度,并在医生指导下调节内分泌。
皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好,颜值和气质方面就会大大折扣,除此之外,一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题,需要及时排查清楚,以免延误病情。
参考文献:
[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.
[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.
[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.
[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.
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