怀孕是女性生命中一个特殊而重要的阶段，伴随着妊娠期的推进，孕妇的身体会发生一系列明显的变化。其中，乳房的增大和胀痛是最常见的现象之一。

乳房的变化是孕期激素水平改变的结果。在怀孕初期，孕激素和雌激素水平开始上升，这些激素会刺激乳腺组织和乳腺导管发育，导致乳房增大。通常情况下，乳房的变化会在怀孕3-4个月时最为明显，但随着妊娠期的推进，乳房会持续增大。

除了乳房增大外，孕妇还可能会经历乳房胀痛。这种胀痛通常发生在怀孕后的第4-6周，是由于激素水平的变化导致的。乳房的胀痛感与经前胀痛相似，但更为强烈。幸运的是，随着孕期激素水平的稳定，乳房胀痛通常会在怀孕3个月后有所缓解。

除了乳房的生理变化，孕妇还应该注意乳房的日常护理。建议孕妇选择合适的内衣，避免过紧的内衣对乳房造成压迫。同时，孕妇可以尝试热敷、按摩等方式缓解乳房胀痛。在护理过程中，孕妇应特别注意动作轻柔，避免损伤乳头。

如果孕妇在孕期出现乳房异常变化，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，乳房增大和胀痛是孕期正常的生理现象，孕妇不必过于担心。通过合理的护理和适当的休息，孕妇可以顺利度过孕期。