受凉后出现腹泻怎么办？如何居家处理？

冬天天气寒冷，很多人都会出现受凉腹泻的情况，那么出现腹泻怎么办？在家里该如何处理？

受凉引起的腹泻，可分为两类：急性胃肠炎和非感染性腹泻。

急性胃肠炎多由病毒感染、食物中毒、细菌感染引起，其中最常见的是诺如病毒感染，但也有多种细菌或真菌引起的感染性腹泻。

非感染性腹泻主要是由于饮食不当、着凉等原因引起的胃肠功能紊乱而引发的腹泻。

非感染性腹泻多为轻度的胃肠道症状，如轻度腹泻、大便次数增多等，不需要特殊治疗。如果腹泻症状比较严重，出现频繁呕吐、腹痛，建议及时到医院就诊。

那么，我们如何判断是哪种原因引起的呢？

一般情况下主要考虑以下几点：

有没有感冒？
冬季气温骤降，寒冷的刺激会导致人体的交感神经兴奋，人体内的血管收缩，使得胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少。如果是在受凉后出现的腹泻，多数属于非感染性腹泻。不需要吃止泻药等药物来缓解症状，保持室内温度适宜，注意保暖即可。

腹泻的频率和时间
如果是由于饮食不当、着凉等原因引起的受凉腹泻，一般在一天内可以恢复正常。

如果是由于细菌或真菌引起的腹泻，由于肠道粘膜受损，可能会有大便次数增多、水样便的情况，但不会出现脱水、电解质紊乱等症状。

腹泻的性质
受凉引起的腹泻，主要是肠道功能紊乱，常伴有恶心、呕吐、腹痛等症状。当出现腹泻症状时，应注意观察大便的性质，是否有脓血便、粘液便？大便的次数是否增多，是否出现水样便等。

如果出现腹泻的同时，伴有腹痛、发热等症状，应考虑肠道感染性疾病，比如细菌感染、病毒性肠炎、中毒性痢疾等。如果出现大便次数增多、粪便稀薄、带粘液或脓血的情况时，则考虑肠道非感染性疾病。

一般情况下，受凉后引起的腹泻，经过几天或几周就会恢复正常。如果出现频繁呕吐、腹痛、腹泻严重的情况时，应及时到医院就诊，明确病因后对症治疗。

大便中的量和性状
①如果大便量比较少，可适当减少饮水，少量多次进食，禁食生冷、辛辣等刺激性食物。

②如果大便中的水分多，呈稀糊状或水样便，大便中没有明显的粘液、脓血等，不伴腹痛和呕吐，这种情况下也可以不用特殊处理。如果大便中含脓血、粘液或脓血便，应及时就医。

③如果大便次数增多，每天10次以上或排便时肛门疼痛、里急后重感明显，提示可能存在肠道外感染，需要及时到医院就诊。

④如果大便呈绿色或黑色柏油样便，并伴有腹痛和呕吐，应高度怀疑结肠炎或溃疡性结肠炎等肠道炎症性疾病的可能。需要及时就医明确诊断。

有没有呕吐、恶心？
受凉后出现腹泻，说明胃肠功能紊乱，一般不会伴随呕吐、恶心等症状，只有在出现频繁呕吐、腹痛时才考虑是急性胃肠炎。

对于急性胃肠炎，可按急性胃肠炎处理：

1.如果只是腹泻不伴有其他症状，可暂时吃清淡食物，如粥、面条等易消化的食物；

2.如果腹泻伴有发烧、呕吐等症状，应及时就医；

3.如果腹泻伴有腹痛，可服用止痛药；

在药物治疗上可以使用蒙脱石散或益生菌进行调节治疗，或使用乳酸菌素片等调理肠道菌群。