稀饭能养胃/保健吗？

稀饭既不能养胃，也无法保健。

稀饭的成分是水和米，且水分占大部分。从营养成分来说，水无法提供能量，而稀饭中少量的米也就是作为一般的碳水化合物提供能量。稀饭提供脂肪、蛋白质等其他营养素极少 ，并不能满足人体需要，因此长时间以稀饭为主要食物的话，可能会导致营养不良。

研究还表明吃稀饭可能容易诱发胃食管反流等疾病。对于存在这些问题的患者，更不推荐吃稀饭。

部分病友觉得吃稀饭会较为舒服，可能是由于存在消化不良等疾病因素。可以在药物治疗的基础上，配合生活饮食的调整，从而逐渐停止吃稀饭，回归更健康的生活方式。

对于习惯长期吃稀饭的病友，我建议改为吃米饭煮软烂一些的软干饭，这样才更有营养，利于维持健康。