前列腺炎可以预防吗？

慢性前列腺炎是男性生殖系统最常见的一种疾病，严重者可影响正常的生活和学习，那么前列腺炎可以科学的进行预防吗？要从哪些方面来进行预防呢？

1.饮食有节

嗜食辛辣，刺激性食物，烟酒过多，能导致前列腺炎的发生，所以在日常生活中要戒烟戒酒，忌食辛辣刺激，肥腻食物，营养均衡，多菜少肉，荤素搭配，饮食清淡，多食富含维生素，抗氧化剂的新鲜蔬菜和水果。

2.房事卫生规律

房事不洁，过度手淫或婚外不洁性生活史均易导致前列腺炎，从而引发疾病，提倡人们规律性生活，讲卫生，每天清洗尿道外口，同时减少不良刺激、性兴奋。

3.不憋尿，多饮水

憋尿可以使尿液反流进入前列腺，其化学物质刺激前列腺或尿道中的细菌进行进入前列腺发病，所以要多排尿。

4.适当运动

免疫力低下也是前列腺炎的诱因之一。适当参加体育锻炼，可以促进气血运行，增强体质。平时多做提肛运动，慢跑或快走游泳等项目，但要循序渐进。

5.积极治疗原发病

如有尿道炎，膀胱炎，肾盂肾炎等疾病，要及时就医，去除诱因，防止前列腺炎的发生。

6.避免劳累及熬夜

现代生活节奏快，压力大，熬夜已成为大多数人的习惯，熬夜和过度疲劳也成为前列腺健康的杀手。要注意减压和劳逸结合，避免熬夜。

以上就是前列腺炎的预防方法，想要前列腺健康，快快摒弃熬夜久坐的坏习惯，多做运动吧！