天天洗仍头屑不断？你的头皮健康出问题啦…

撩一下头发或挠一挠脑袋，就开始飘落零零散散的「雪花」，明明是刚洗完头，怎么就这么多头皮屑了？

 

被头屑困扰的人不在少数，但因为感觉「不是什么大问题」，也就很少有人特意去治疗。

 

其实，如果头皮屑严重，很有可能是头皮出现了问题。

 

刚洗完头，头屑哪来的

 

每个人都会有头皮屑，就和手上脚上的死皮一样。

 

生理性头屑是我们头部表皮细胞新陈代谢的产物，一般在28天左右的周期里，整个表皮就会完成一次完整的替换。

 

但如果每天肩膀上都是「雪花飘飘」的，那可能就不是生理性头屑的问题了，要额外注意以下几种原因。

 

马色拉菌感染

 

马拉色菌本身是头皮上正常定植的一类真菌，以皮脂为食。

 

 

 

当皮肤屏障破坏、机体免疫力下降时，马拉色菌会过度繁殖，产生刺激性排泄物，缩短表皮细胞的更替周期，引起头皮角质层过度增生，从而形成大片的头皮屑。

 

皮脂分泌旺盛

 

正常情况下皮脂乳化形成皮脂膜，保护头皮的健康。

 

但当皮脂分泌过于旺盛时，则会为马拉色菌等致病菌提供丰富食物促进其增殖。

 

另外头皮上的油脂很容易被紫外线氧化产生过氧化脂质，这些都会进一步刺激头皮，导致头皮脂质分泌增多。

 

如果不及时清洁头皮，头皮脂质还会像胶水一样把外来的细小灰尘与头皮代谢物粘成一团，这也是头发油的人头皮屑多的一个原因。

 

脂溢性皮炎

 

脂溢性皮炎的发生与马拉色菌的过度繁殖、年龄、性别、长期的精神焦虑、油腻的饮食、B族维生素的缺乏以及长期嗜酒均有一定关联。

 

 

它主要发生在皮脂腺丰富的部位，表现为油腻性的潮红斑片，伴有鳞屑和瘙痒。

 

银屑病

 

银屑病又称牛皮癣，是免疫相关的慢性炎症性皮肤病。好发于躯干四肢，也可见特殊部位如头皮。

 

头皮表面的鳞屑容易以片状脱落，这也是头皮屑骤增的原因，经常沿着发际线分布，可能伴随头部瘙痒严重的情况。

 

由于厚层鳞屑紧缩，头发可以成束状犹如毛笔，但一般不引起脱发。

 

马色拉菌——让「社牛」也「社死」

 

人类头部皮肤上分布着多种微生物，其中头皮真菌总数的96%是马拉色菌。

 

它很喜欢吃头皮上的油脂，油脂越多，它们越开心。它们在头皮上大吃特吃，家族日渐壮大，分泌物会刺激毛囊口产生更多油脂。

 

一旦头皮油脂分泌过多或马拉色菌大量繁殖，就会产生脂肪酸。

 

脂肪酸会持续破坏头皮屏障，皮肤为了抵御马拉色菌的「进攻」，不得不加强角质的增生代谢，死去的角质细胞不断脱落，就形成了我们经常所说的头皮屑。

 

 

头皮屑越来越多，皮肤功能被破坏、头皮也出现了炎症。

 

如果频繁出现头皮屑增多、头发油腻、头皮瘙痒等情况，那很可能是马色拉菌导致的。

 

若是不及时治疗，可能还会引起毛囊炎，最终导致头发丧失再生功能，造成永久性脱发。

 

用对药，只留秀发不留屑

 

如果你的头皮屑已经影响到了健康和生活，此时需前往皮肤科就诊，通过真菌镜检或真菌培养明确真菌感染后，进行局部抗真菌治疗。

 

使用抗真菌功能的洗发产品是最常用的方法之一。

 

该类产品的有效成分主要为：水杨酸、吡硫翁锌、吡啶酮乙醇胺、酮康唑、二硫化硒，选取含其中一种有效成分的洗发水洗头即可。

 

 

此类洗发水一般一周使用二次即可，使用频繁可能会破坏头皮正常的微生物菌群；如若效果不好或出现加重的情况，还应前往皮肤科就诊。

 

马拉色菌病为真菌机会感染性疾病，通过养成良好的卫生习惯，在一定程度上可以预防。此外，预防疾病复发也十分重要。

 

1. 注意个人卫生，保持皮肤干爽清洁，多洗澡、勤换内衣，防止过度出汗，被褥应经常曝晒。

2.改善生活环境，避免长时间停留在潮湿、闷热的地方；日常生活中应注意防晒。

3. 日常饮食宜清淡，不吃辛辣刺激性食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。

4. 加强体育锻炼，避免熬夜，增强机体免疫力。