手指肿应该做什么训练?
手指肿应该做以下四种训练:1、灵活性训练。灵活性训练就是手拿东西时能够灵活地屈伸。2、负重训练。负重训练就是拿更重的东西,把这个东西抬过来再抬过去,3、耐力训练。4、抗阻训练。把训练项目都做了以后,才会感觉到手在活动,手也会慢慢不肿,需要有个时间过程,做这些训练的时候就是在恢复阶段。不断训练,手指慢慢就正常了。
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