前一天锻炼猛为什么第二天体重没变化？

有可能锻炼多了以后又吃得比较多，或者是锻炼把脂肪消耗了，但肌肉增加了，可能体重也没有变化。不要想通过一次锻炼就可以减肥，减重是长期的过程，身体对体重的调节也需要一段时间，在这段时间里面要控制能量的摄入，增加能量的消耗，这样维持一段时间身体才会达到另外的体重。身体有调节作用，不是今天锻炼特别猛，消耗的能量多了，体重就会马上降下来。