如何科学冰敷？

冰敷的时间决定冰敷是否科学。冰敷就是把冰袋放在患处，注意不是让冰袋一直敷着患处，因为冰袋在患处的时间长了会造成局部冻伤。一般冰敷的时间为15到20分钟左右，敷完把冰袋拿开，过1小时后再敷15到20分钟。间断的冰敷可以避免造成局部冻伤。