踝关节扭伤怎么办？

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踝关节扭伤有四个月了还是有点轻度，关节还有点积液有点增生。踝关节扭伤反复强调是有没有韧带损伤，如果没有韧带损伤，不用担心，有点肿胀都是很正常的。如果是韧带损伤了，看看韧带有没有完全断裂，断裂了踝关节就不稳，容易发生肿胀。拍核磁共振就知道韧带有没有断裂。如果没有断裂，热水泡脚，把踝关节经常锻炼慢慢就好了，还需要6个月时间，如果6个月还不好做核磁共振。

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脚踝受伤了扭伤了，现在走路有声音。第一个，如果是弹响的情况，外侧的韧带到底有没有问题，走路有声音是不是外侧的弹响、卡压或者是疤痕增生以后引起的这些情况。有的人下胫腓联合韧带的远侧，就baastrup韧带肥厚，也会引起外侧的弹响。有声音的情况，再结合崴脚以后有不稳的情况，所以最基本要去做一个彩超，看一看韧带的情况。

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视频踝关节扭伤是什么原因造成的？

视频简介：作者：重庆医科大学附属第一医院骨科副主任医师徐格踝关节扭伤的病因如下：第一、踝关节的外侧是一个扇形的结构，所谓的扇形韧带，它比较薄弱。踝关节的内侧是三角韧带，比较厚实而且稳定，在发生足内翻的时候，损伤最容易伤及距腓前韧带，正中损伤时候就会伤及跟腓韧带，当损伤达到远端胫腓关节或者胫腓前韧带的时候，就成为高位的内翻损伤。第二、外踝比内踝低，当足外翻的时候，腓骨的远端比较低，所以它会限制足的外翻，保护踝关节相对不容易出现外翻的情况，而相反的情况发生在胫骨远端时，因为胫骨的远端较高，缺乏支撑，所以更容易形成足的内翻损伤。而且足内翻的角度比外翻的角度要大。腓骨远端较低，在足外翻损伤时，受到骨性对抗的保护，所以一般足外翻损伤时，常会合并腓骨远端的骨折。第三、距骨滑车前宽后窄，当踝关节做背伸动作的时候，接触面增加，它的行程处于锁定状态，不容易损伤，可是当踝关节处于跖屈的时候，踝关节就处于松弛的状态了，此时踝关节的损失几率就很高，这也是为什么人在上坡的时候，不容易发生损伤，而在下坡的时候，踝关节很容易损伤的原因了。

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视频 5岁小孩摔跤后用敷了冰局部还是肿是什么原因？

小孩如果摔的话，比如扭到脚腕的地方，脚腕的红肿是扭伤所导致的，然后脚底肿了，就是敷冰的那地方肿，起水泡了。首先考虑，不敢说是不是扭到这个地方，扭到的那个位置是不是脚底地方，建议还是到骨科去看。如果骨科医生认为不是骨科的问题，就考虑可能是冰敷的太久，引起的轻微的冻伤，如果是冰敷所引起的，就相当是一个冻伤。但是冻伤的话，基本上在临床上，只要注意局部保护好了以后，慢慢就恢复了。除非冻伤特别厉害，比如用液氮，是负的196度。家用的冰只是0度的话，一般情况很少会出现明显的水泡的情况，概率是比较低的。建议像这么大的小孩，还是要到医院去给医生面诊会更好。

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踝关节扭伤有四个月了还是有点轻度，关节还有点积液有点增生。踝关节扭伤反复强调是有没有韧带损伤，如果没有韧带损伤，不用担心，有点肿胀都是很正常的。如果是韧带损伤了，看看韧带有没有完全断裂，断裂了踝关节就不稳，容易发生肿胀。拍核磁共振就知道韧带有没有断裂。如果没有断裂，热水泡脚，把踝关节经常锻炼慢慢就好了，还需要6个月时间，如果6个月还不好做核磁共振。

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视频简介：作者：重庆医科大学附属第一医院骨科副主任医师徐格预防脚踝扭伤的措施如下：第一、选择合适的鞋子。对于跑步而言门槛并不高，只要你有一双鞋就可以了。所以很多初级的跑者对于这一点并不注意，随便穿一双鞋就出去跑步了。其实不舒适的跑步鞋不仅会降低健身的效果，还会对你的踝部和膝关节造成不必要的困扰。对于跑鞋的选择，建议选择鞋底柔软平和且鞋面与脚贴合的跑鞋为佳。关于跑鞋的大小也同样重要，基本原则是你的脚后跟与跑鞋间保持一根食指的距离最为合适。第二、正确的跑步姿势。对于踝部的保护尤为重要，跑步中不必要的多余动作不仅会降低跑步的效率，让你变得更累，还会造成不必要的受伤。第三、对脚踝进行必要的保护。建议在曾受伤的脚踝处使用运动专用的胶布或护踝进行固定的压力保护，这可以在很大程度上预防脚踝再次扭伤。第四、选择适合自己的跑步场地。建议跑者一定要选择相对平坦无异物的路面上进行运动。第五、跑步前做好热身活动。热身运动不仅能对人体的韧带和肌肉组织进行预热，还可在最大程度上提高身体组织应对运动过程中所带来的压力以及冲击力的耐受性。

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