每天早上空腹喝豆浆的好处与坏处?

每天早上空腹喝豆浆的好处就是，它是优质高蛋白。豆浆一般都是大豆做的，就是黄豆跟黑豆做的豆浆，蛋白质含量是很高的，也含有一定的钙，还有一定的大豆异黄酮，还有膳食纤维、维生素、矿物质里面都有，所以喝豆浆是营养价值是很高的。所谓的坏处就集中在空腹这个问题，有些人空腹喝豆浆，比较容易胀气，容易出现消化不太好。如果有这种情况的话，可以先吃一点淀粉类的东西再来喝，豆浆本身是没有什么坏处的，可能喝的时间不太对，会容易出现不舒服。