蹲起时膝盖没有力气是什么情况？

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蹲起膝盖没有力气这种情况，大多数是在50-60岁的人才会出现，也有30-40岁就出现这种情况。主要是膝盖老化、退变，当然根据每个人的具体情况不一样，有些人可能是身体比较胖的，体重比较重的，膝盖所沉重的压力大，也是有影响。而有些人可能还有其他的问题，也有影响膝盖力气的问题。另外要考虑膝盖半月板的问题，还有软骨等比较复杂的情况。当然，这种情况是很常见，大多数人是因为膝盖的老化，包括肌肉的衰退，还有半月板、软骨等磨损。

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跑步后膝关节痛是怎么回事，跑步膝关节痛分几种，一种是正常的疼痛，正常疼痛它并不是完全膝关节疼痛或者是膝关节，周围的肌肉也疼痛超过了你的负荷，膝关节肌肉、韧带都会出现短期的炎性反应，炎性的反应会导致胀痛，它是人体的反馈机制，提醒可能运动过量了。

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视频膝盖痛推荐做什么锻炼？

膝关节疼痛比较推荐的两个锻炼，一个是骑单车一个是游泳，这两个方式对关节的负荷比较轻，比如游泳的时候，因为在水里面有浮力，关节受到的挤压比较轻，又可以锻炼它的活动度又可以锻炼肌力，而受到少了挤压当然会让关节变得健康，骑单车也一样，骑单车重力自己的臀部给支撑了，所以下肢关节受到纵向复合力很小，所以也是对关节很有益的方式，除此之外快步走或者慢跑平路，对关节一般也是有益的，总之要找到适合自己的锻炼方式。

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视频体重对膝关节造成影响吗？

膝关节是负重关节，它的磨损更多情况下来源于天天直立行走、天天去跑步、天天运动爬山各种活动。只要站起来膝关节就是负重状态，并不是要背东西才叫负重，只要直立起来身体的重量都可以对它形成一种负荷。要想减轻或保养膝关节，就需要减少负重，减少负重第一个减体重，体重跟骨性关节炎是直线相关的因素，是直线相关的危险因素。

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视频膝关节需要保暖吗？

保暖对于膝关节也是至关重要，夏天吹空调穿长裤避免空调直接吹。年纪再大点感觉冷了可以带护膝，平时可以用发热的装置，比如红外线、热艾灸可以帮助膝关节散寒通络和寒气驱散，用热性的艾灸可以加速血液循环。血液循环加速了代谢会加速，产生的炎性介质和一些垃圾，可以通过代谢把它排出去，减少对关节的破坏，炎症可以去加速软骨的退变。

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视频为什么膝关节置换手术很重要？

膝关节置换很重要是因为膝关节置换手术疗效很好，需要膝关节置换的病人很多。第一，效果好。一个伟大成功的手术，在人类历史上之所以能够发展起来并且成功，一定有最重要的特质，就是效果好。膝关节置换的效果是相当不错，所以膝关节置换也是20世纪骨科最重要的手术之一。第二，量大。膝关节置换东西不光有用，而且用的范围非常广。因为人口老龄化，人作为直立动物，膝关节承受不了过大压力，承受不了长时间的使用，所以人到了60岁以后，关节退化越来越严重，在退化的过程中有很多都需要手术治疗。也就是说需要膝关节置换的病人非常多。

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