文章 福建脊柱科专家线上问诊，互联网医疗为我解忧

那个周末，我因为右腿无法弯曲，疼痛难忍，心里充满了担忧。那天，我鼓起勇气，通过互联网医院预约了脊柱科的专家。医生在屏幕那头，耐心地询问了我的症状，细致地分析了我的病情。他没有因为我是远程咨询而怠慢我，反而更加用心地倾听。经过一番询问，他建议我进行CT和膝MR检查，以确定具体病因。 当我告诉医生我经常运动时，他询问了我腿部疼痛的具体位置，以及疼痛的性质。我描述说，疼痛主要集中在腘窝部位，尤其是在弯曲膝盖时，疼痛加剧。医生根据我的描述，推测可能是腘窝部位的韧带损伤。 接下来的几天，我一直在等待检查结果。当我再次与医生沟通时，他详细地解释了检查结果，并告诉我可能的原因。虽然我心中有些不安，但医生温和的语气让我感到安心。他告诉我，最好的治疗方案是休息和适当的治疗，如果情况严重，可能需要进一步的治疗。 虽然线上问诊不能替代面对面的诊疗，但医生的专业和耐心让我深感安慰。我感激医生为我提供的信息和建议，也感谢互联网医院让我能够方便快捷地得到专业指导。 那一次的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效，也让我对医生的职业精神有了更深的理解。

健康驿站

134 人阅读

查看详情

文章 快走减肥却伤了膝盖？！

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。快走减肥成为了一种流行的健身方式，很多人为了追求健康，每天坚持步行上万步。然而，快走减肥却可能给膝盖带来伤害，这究竟是怎么回事呢？ 快走减肥，真的安全吗？ 快走减肥虽然简单易行，但并不适合所有人。对于平时缺乏运动的人群，突然增加运动量，尤其是高强度运动，很容易对膝盖造成损伤。研究表明，长时间高强度快走，容易导致关节磨损、韧带损伤、骨骼骨折等问题。 那么，如何正确进行快走减肥呢？以下是一些建议： 1. 逐渐增加运动量：刚开始快走减肥时，应从低强度、短时间开始，逐渐增加运动量和时间。 2. 注意走路姿势：保持正确的走路姿势，脚跟先着地，避免重心落在小腿肚。 3. 选择合适的鞋子：选择一双合适的运动鞋，可以有效减轻膝盖压力。 4. 注意休息：运动后适当休息，避免过度疲劳。 5. 定期体检：定期进行体检，了解自己的身体状况，及时发现并处理潜在的健康问题。 此外，以下疾病、药品、治疗建议等与医疗相关的点可以作为文章拓展的方向： 1. 关节炎：了解关节炎的病因、症状、治疗方法等。 2. 膝盖韧带损伤：了解韧带损伤的原因、症状、治疗方法等。 3. 骨折：了解骨折的原因、症状、治疗方法等。 4. 运动鞋：介绍不同类型的运动鞋，以及如何选择合适的运动鞋。 5. 体检：介绍体检的重要性，以及如何进行体检。

远程医疗新视界

180 人阅读

查看详情

文章 突然剧烈运动易拉伤韧带

都市白领由于工作繁忙，缺乏运动，一旦心血来潮进行剧烈运动，如跳高、飞身起跳等，如果没有做好充分的热身，膝关节前十字韧带就很容易瞬间断裂。这种情况下，若不及时修复，膝关节的半月板也可能受到损伤。 病例：运动损伤引发的连锁反应 小李，一位年轻的白领，平时工作繁忙，很少运动。某天，他心血来潮，尝试进行跳高运动。由于没有做好热身，他的右膝在跳起时突然扭伤，导致前十字韧带断裂。随着时间的推移，他的膝关节半月板也受到了损伤。 原因：热身不足导致运动损伤 膝关节前十字韧带损伤在青壮年中较为常见，尤其是运动员、大中学生和体育老师。膝关节的稳定性主要依赖于内外侧韧带、十字韧带以及周围肌肉的维持。前十字韧带的功能是限制胫骨在股骨下的前向运动。在运动中，旋转和突然变向的动作容易导致这条韧带受伤。都市白领由于缺乏运动，关节僵硬，缺乏弹性，协调性变差，若热身不足，就进行大幅度的动作，前十字韧带很容易受伤。 治疗：及时治疗，避免并发症 若前十字韧带不完全断裂，可以采用保守治疗，如用长腿石膏固定，两周后开始进行股四头肌训练以防肌萎缩。若韧带严重断裂，或需要进行大强度运动或负重，最好进行韧带重建手术。研究发现，前十字韧带损伤后，若不及时进行重建手术，患者发生半月板损伤的风险明显升高。 预防：加强锻炼，注重热身 长时间待在办公室的白领应在平时多抽时间锻炼，不能只是每周一次甚至每月一次的锻炼，每次运动前必须热身。为了保护前十字韧带，人们应避免长时间下蹲，以免增加膝关节的负重。长时间坐着和站着也要经常变换姿势，防止膝关节固定受力。

生命守护者联盟

169 人阅读

查看详情

文章 十字韧带损伤怎么办

十字韧带损伤，又称交叉韧带损伤，是膝关节常见的损伤之一。它是由剧烈的扭转、撞击或跌倒等暴力导致的。交叉韧带是维持膝关节稳定性的重要结构，分为前交叉韧带和后交叉韧带。损伤类型包括挫伤、部分或完全断裂、超弹性极限拉伸等。 十字韧带损伤的典型症状包括膝盖撕裂感、疼痛、肿胀、皮下瘀斑等。严重时，患者可能无法正常行走或运动。治疗十字韧带损伤的方法包括石膏固定、手术修复、物理治疗等。 对于轻微的十字韧带损伤，可以通过石膏固定来帮助恢复。石膏固定期间，患者需要保持膝关节的制动，避免剧烈运动。固定时间为4-6周。固定期间，医生会建议患者进行股四头肌锻炼，以增强膝关节周围肌肉的力量。 如果十字韧带损伤严重，可能需要手术治疗。手术方法包括交叉韧带重建、韧带修复等。术后，患者需要佩戴支具或拐杖，并按照医生的指导进行康复训练。 除了手术治疗，物理治疗也是十字韧带损伤康复的重要环节。物理治疗包括热敷、按摩、关节松动术、肌肉力量训练等。通过物理治疗，可以帮助患者缓解疼痛、减少肿胀、增强肌肉力量、改善关节活动度。 在日常生活中，为了避免十字韧带损伤，患者应该注意以下几点： 1. 避免剧烈运动和不当姿势。 2. 加强肌肉力量训练，特别是大腿肌肉。 3. 穿着合适的运动鞋和护具。 4. 热身充分，避免运动损伤。 5. 遵循医生的指导进行治疗和康复。

远程医疗新视界

174 人阅读

查看详情

文章 十字韧带损伤多久能恢复

膝关节十字韧带损伤是常见的运动损伤之一，对于患者的运动能力和生活质量都会产生严重影响。本文将为您详细介绍十字韧带损伤的恢复时间、治疗方法以及术后注意事项。 十字韧带损伤的恢复时间与损伤程度密切相关。轻微的损伤可能只需要两个月的时间进行保守治疗即可恢复，而严重的断裂则需要更长时间，甚至可能需要半年以上。 对于轻微的十字韧带损伤，可以采取保守治疗措施，如使用石膏支具进行外固定保护，配合消炎镇痛药物和活血化瘀药物。此外，患者还需要进行适当的康复训练，如关节活动度锻炼、肌肉力量锻炼等。 对于严重的十字韧带断裂，需要进行微创韧带重建手术。术后恢复时间较长，需要严格遵守医嘱，进行康复训练，并避免过早负重行走。 术后注意事项包括： 术后1个月至1个半月内使用支具外固定，进行关节活动度锻炼和肌肉力量锻炼。 避免过早下地负重行走，以免影响前十字韧带的修复。 根据不同情况进行个性化的康复训练。 定期复查，及时调整治疗方案。 此外，患者在日常生活中应注意以下事项，以预防十字韧带损伤： 加强膝关节周围肌肉的力量训练。 运动前做好热身准备。 避免进行高强度的跳跃和扭转运动。 选择合适的运动鞋和场地。 总之，十字韧带损伤的恢复是一个漫长的过程，患者需要积极配合治疗，做好术后康复训练，才能尽快恢复健康。

家庭医疗小助手

185 人阅读

查看详情