侧睡肋间神经痛怎么办？

侧睡肋间神经痛是指在侧卧位时，由于肋间神经受到压迫或受伤而引起的疼痛。缓解侧睡肋间神经痛的方法有改变睡姿、使用支撑垫、热敷或冷敷、药物治疗、理疗等。

1.改变睡姿：尽量避免侧卧位，可以尝试改为仰卧位或俯卧位，减少对肋间神经的压迫。

2.使用支撑垫：在侧卧位时，可以使用支撑垫或枕头来减轻肋间神经的压力。将垫子放在腋下或腰部，以提供额外的支撑和缓解。

3.热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以缓解肋间神经痛。根据个人的感觉选择热敷或冷敷，每次敷用 15-20 分钟，可以多次重复。

4.药物治疗：可以在医生的指导下服用卡马西平、苯妥英钠等药物来治疗。如果疼痛较严重，也可以选择布洛芬缓释胶囊等药物来缓解疼痛感。

5.理疗：在发病期间患者呼吸和打喷嚏的时候会导致疼痛加重，可以选择用微波和超短波的方式进行治疗，也可以利用超声波紫外线照射的方式对神经做毁损治疗，可以有效缓解疼痛。此外，进行适当的伸展和锻炼可以帮助缓解肋间神经痛。如进行肩部、背部和胸部的伸展运动，以增加肌肉柔韧性和减少肌肉紧张。

如果疼痛持续严重或影响日常生活，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。