防治腰椎滑脱症多做风摆荷叶吗?
风摆荷叶有一定的防治腰椎滑脱的作用,但是需要适量进行。
风摆荷叶是指一种针对腰椎滑脱的运动,患者两脚分开与肩同宽,双手交叉腰,做腰部环形摆动。左右交替各 30-50 次,然后进行合腰运动,此时患者直立,双手上举,握住横杠,腰部先向右旋转十次,再向左旋转十次,如此反复,对腰椎滑脱有一定的预防和治疗作用。
风摆荷叶需要适量,否则过量运动会导致腰椎滑脱加重。腰椎滑脱患者除进行以上运动以外,还需要卧床休息三至五周,可以使腰部的疼痛缓解。同时可以进行积极地物理治疗,比如推拿、按摩,减轻和消除肌肉的痉挛。急性期患者可短时间佩戴腰围。严重的腰椎滑脱患者需要进行口服用药以及手术治疗,建议在医生的指导下科学进行预防和治疗。避免盲目锻炼和盲目用药。
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华文彬
华中科技大学同济医学院附属协和医院 脊柱外科
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北京大学第三医院 骨科
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史天林
陕西省森林工业职工医院 脊柱外科
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