男人也应适当补充维生素E吗？

男人不缺乏维生素 E 的情况下不需要刻意吃维生素 E，身体缺乏维生素 E 可遵医嘱适当补充。

男人只要保持健康正常的饮食，从食物中摄取的维生素 E 就能满足机体需要，没有异常情况下不需要额外补充维生素 E。

体内维生素 E 过量可能会引起各种疾病，比如血栓性静脉炎、肺栓塞等。男人身体需要的情况下，比如患维生素 E 吸收不良，可遵医嘱补充维生素 E，维生素 E 有抗氧化作用，减少自由基对细胞的氧化损伤，有助于维持细胞的健康功能。可以增强免疫系统功能，提高身体对抗病毒和细菌的能力，降低感染和疾病的风险。对维生素 E 及其制剂任一成分过敏者，不能使用维生素 E，避免诱发过敏反应。用药后可能出现腹泻、恶心、胃痉挛、视物模糊、头晕、流感样症状、乏力软弱、头痛等不良反应。

补充维生素 E 之前咨询医生或营养师，以了解个人的营养需求和任何潜在的相互作用，不宜自己盲目用药。