膝关节半月板损伤术后三个月注意事项包括饮食调节、保护手术区域、遵循康复计划、定期随访等。

1.饮食调节：膝关节半月板损伤术后三个月要注意保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质，比如牛奶、牛肉、虾、鸡蛋、苹果、西红柿等食物，以促进组织修复和康复。

2.保护手术区域：膝关节半月板损伤术后三个月避免直接暴露手术部位，避免碰撞、摔倒、剧烈活动对手术部位造成冲击，要保护手术的区域免受伤害。

3.遵循康复计划：膝关节半月板损伤术后三个月逐渐进行物理治疗和康复锻炼，遵医嘱用助行器、拐杖或支撑帮助行走，随着恢复的进行，逐渐减少对辅助器具的依赖，直到能够自主行走。进行适当的锻炼和伸展活动，以增强膝关节的稳定性和灵活性。在康复初期注意控制活动强度，避免剧烈运动或过度负荷对膝关节造成冲击。

4.定期随访：定期与医生进行随访，报告康复进展并接受定期的检查和评估，根据康复情况和需要对治疗进行调整。膝关节半月板损伤术后三个月注意事项比较多，具体的可以去医院咨询医生了解。